Rețete de salate de vitamine

În timpul iernii, pentru prepararea salatei de vitamine, luați 100 g de varză, 50 g de morcovi și daikon, 1 ouă, 0,5 linguri. ulei de măsline, sare. Varza de cotlet, doar o mica sare, si apoi amintiti bine cu mainile pentru a face mai moale si da afara de suc. Morcovi și coaja daikon, grătar, se adaugă la varză. Ou fierbe fierte, răcit, amintiți-vă cu o furculiță, sezon cu ulei de măsline și adăugați acest dressing la salată. Dacă se dorește, poate fi suplimentat cu orice verde și suc de lămâie.

În primăvara anului, când organismele noastre au nevoie în special de vitamine, pregătiți o salată de ridichi și boabe încrucișate de masha. Mash - la fel ca toate legumele - vă permite să obțineți muguri crocante suculente de înaltă calitate. Este suficient doar să puneți o mână de boabe pe o cârpă sau o cârpă umedă, acoperiți-o de accesul luminii și curățați-o pentru câteva zile într-un loc relativ cald. Ieșiți dacă bezele și varza mung sunt de aproximativ 2-4 mm, este timpul să le folosiți pentru alimente. 100 de grame de ridiche pentru salata de vitamine, tăiate în felii, se adaugă 45 g de salată verde și 20 de boabe germinate. Sare. Alimentați cu combustibil din 10 g smântână cu conținut scăzut de grăsimi și aceeași cantitate de maioneză. O salată de primăvară este gata.

Vara este un moment când multe fructe de padure sunt coapte. Prin urmare, versiunea salată de vară include în compoziția sa și ele. Luați 100 de grame de castraveți proaspeți, 30 de grame de mere, decojite și însămânțate, 30 de grame de coacăze roșii și zmeură. Castraveții și merele tăiate într-un cub, coacăze și zmeură trec, dar dacă fructele de pădure sunt din secțiunea lor de vacă și tocmai au fost rupte - nu trebuie să fie spălate mai bine. Puteți umple această salată de vitamine cu iaurt viu - fără îndulcire și fără umplutură.

Salata de toamnă este cea mai bună preparată din roșiile Astrakhan coapte, ceapa Yalta, salata verde - salata Korn, Iceberg sau Lola Bianco. Adăugați niște brânză Feta pe această paletă de legume. Pepper. Se condimentează cu ulei de măsline extra virgin și suc de lămâie. Toate ingredientele pentru aceasta pot fi luate într-o cantitate arbitrară. Nu există reguli pentru a face această salată, totul depinde de gustul dvs.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu