Ce să înlocuiți cafeaua


Ciocolată. 100 de grame de dale de ciocolata neagra incarca vivacitatea timp de mai multe ore. Dacă mâncați câteva felii de dulceață pentru micul dejun, corpul va produce endorfine care vor umple corpul cu energia de care are nevoie atât de mult dimineața. Boabe și apă rece. După trezire, oamenii se simt deseori deshidratați. După ce ați consumat un pahar de apă rece, vă veți ajuta corpul să se trezească și să înceapă să producă energie. Și în combinație cu câteva fructe de păstăi de zmeură, căpșuni sau afine, apa va contribui la creșterea tonului și va mări toată ziua.

Ceai verde. După cum se știe, în orice ceai conține cofeina, și anume ceaiul verde este foarte util pentru organism. După ce beți o ceașcă de ceai la micul dejun, veți simți un val de vivacitate, care va însoți mai mult decât după cafea.

Ouă de pui și prepelițe. Se pare că, cum pot înlocui cafeaua? Cu toate acestea, nu vă grăbiți la concluzii. Ouăle conțin un număr mare de microelemente, vitamine, proteine ​​și minerale. Ele nu numai că ajută organismul să-și recâștige puterea după efort fizic, dar și să-și reînnoiască energia vitală.

Nuci. Acest produs este foarte hrănitoare și poate susține corpul într-un ton pe tot parcursul zilei. Nu este recomandat să consumați nuci în cantități mari înainte de a merge la culcare, deoarece acestea sunt încet digerate și stomacul va fi dificil de procesat.

Suc de citrice. Pentru gătit, este mai bine să utilizați var, portocale sau lămâie. Vitamina C, conținută în aceste fructe, stimulează activitatea creierului și umple corpul cu cantitatea necesară de energie. Dacă doriți, puteți adăuga puțin zahăr la sucul de lamaie sau lamaie.

Iaurt. Acest produs lactat este listat în lista de înlocuitori de cafea, deoarece conține un oligoelement de magneziu, care umple corpul cu o energie de lungă durată. Opțiunea ideală pentru micul dejun va fi pregătită la iaurt natural acasă sau cumpărată fără aditivi. Pentru a face mai gustos, puteți pune în gem sau gem.

Carne sau pește. Proteinele conținute în aceste produse sunt defalcate lent și rezerva de energie pe care o vor umple organismul va dura o perioadă destul de lungă de timp.

Cicoare. Acest produs nu conține cofeină și are proprietăți de vindecare. Îi încarcă corpul cu vivacitate, întărește sistemul imunitar, ajută la eliminarea toxinelor din organism, calmează sistemul nervos și îmbunătățește apetitul.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu