La un pahar de dieta de zi - inainte si dupa pozele

Astăzi, există atât de multe tipuri diferite de diete pe care le-ar fi adecvat să se utilizeze atunci când este necesar. Una dintre cele mai populare bea dieta. Punctul de purificare a corpului este că pentru o zi sau de câteva zile de utilizare băut alimente, metabolismul si pierderea in greutate se produce reconstruit.

Tipuri de diete exista de baut?

Meniu construi, astfel încât să nu-și piardă doar acele kilograme in plus acumulate, dar, de asemenea, curata organismul de toxine. Există, de asemenea, o listă de băuturi nu este recomandat să bea - un grăsimi lactate, zahăr, băuturi carbogazoase, alcool, cafea, cacao, și sucuri proaspete. Acest lucru se datorează faptului că vă pot dăuna sănătății dumneavoastră. Luați în considerare ce fel de băuturi pentru a se apleca:

  • Apa - acesta trebuie să fie întotdeauna aerat, cantitatea de lichid de 15 l de admisie
  • Bouillon - poate fi orice: carne, pește, legume;
  • Produse lactate - mai bine să acorde o atenție la băuturile lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
  • Suc - se recomandă prepararea fructelor și legumelor pre-preparate chiar înainte de a mânca;
  • Ceai, verde, negru, ceai de fructe cu lamaie sau lapte de zahăr;
  • Compot sau pe bază de gelatină - preparate din fructe si boabe, dar fara zahar, se fierbe fulgi de ovăz budinca.

Dieta de băut este proiectat astfel încât durata optimă este de 5 - 7 zile, versiuni mai lungi, de exemplu, timp de o lună, dar medicii nu recomanda să recurgă la astfel de măsuri, în special de către persoane neinstruite. De asemenea, o dată pe săptămână de descărcare de gestiune zi de băut. În continuare, uita-te la unele dintre cele mai eficiente cursuri de pierdere în greutate.

La un pahar de dieta de zi - inainte si dupa pozele

În ziua 1, sau "băut zi"

Aceasta este cea mai ușoară opțiune și scurtă de a bea dieta li se permite să-l folosească de mai multe ori pe lună. Într-o astfel de zi, puteți pierde aproximativ 1 - 2 kg. Înainte de o astfel de diete este mai bine pentru a merge spre consultare medicul dumneavoastră vă recomanda un complex de vitamine și verificate în timp ce utilizați o astfel de dieta. Pentru a pregăti corpul tau, du-te pe o dieta sanatoasa - nu mâncați, alcoolul, bauturile grase, dulci carbogazoase. Recomandat pentru câteva zile înainte și după eliberarea de dieta mânca fructe proaspete, diverse cereale, supe, sucuri proaspete.

Diete: La un pahar de dieta de zi - inainte si dupa pozele

În 3 zile

Această durată dieta de băut 3 zile vă va permite să-și piardă până la cinci kilograme. Cu privire la rezultatele mai exacte pe care nimeni nu va spune, din moment ce aceasta este o caracteristică pur individuale ale organismului. Dacă ați decis pe un curs a cărui durată este de 3 zile, este necesar să se câștige puterea și de a colecta voință într-un pumn, pentru a rezista. Esența dietei este de a refuza complet să mănânce, pe care doriți să mestece, stomacul va avea o perioadă de odihnă din produsele de digestie constante.

Aceste 3 zile bea băuturi, cu siguranță, în timpul zilei pentru a bea 1, 5 - 2 litri de apa minerala. Aceasta dieta poate fi construit după cum urmează:

  • Prima zi - apă;
  • A doua zi, - un produs din lapte fermentat;
  • A treia zi - suc sau ceai.

Puteți opta pentru ele însele o opțiune convenabilă, combinând băuturi. Această rată se aplică o dată pe lună, ei vor ajuta la curatarea organismului de toxine, toxine, si poti pierde si cei kilogrami.Ne in plus uita despre plimbarile in aer curat, activitatea fizică.

7 zile

La un pahar o dieta proiectat pentru o saptamana - nu e greu versiunea dieta, esența ei nu diferă de dieta pentru una sau trei zile. Pentru o astfel de dieta aveți nevoie pentru a pregăti corpul dumneavoastră în prealabil. Pe parcursul acestei perioade își pierd de fapt, până la 7 kg. Băuturi combină un astfel de meniu de dieta, vă puteți construi propria. În timpul acestei slăbire stomac este redus, vă va observa le va dori să mănânce mai puțin. Principalul lucru - este de a bea atunci când doriți să bea sau să mănânce. Necesară în timpul zilei pentru a bea 1, 5 - 2 litri de apa minerala. Șapte zile meniu de dieta:

  • Luni - lapte pe zi, bea lapte, chefir, iaurt, lapte fermentat la cuptor nu este gras.
  • Marți - Ziua Bouillon, bea legume, carne și pește.
  • Miercuri - o zi de suc, combina sucuri de legume și fructe, diluat cu apă.
  • Joi - bea doar ceai.
  • Vineri - lăptișor de fructe fara zahar.
  • Sâmbătă - bea băuturi din fructe fără zahăr.
  • Duminica - suc de băutură.

14 zile

Astfel de diete pot fi calculate pentru două sau trei săptămâni. Pe ea pentru băut este permis să utilizeze numai alimente. Meniul vă puteți gândi pentru ei înșiși în mod individual. Se recomandă să intre treptat în ea, și pur și simplu ieși fără probleme. ia imediat hrană solidă, după eliberarea este strict interzisă, deoarece stomacul în acest timp, și înțărca nu poate accepta. Este important să se monitorizeze alimente de calorii pe care le bea. Cantitatea optima de calorii consumate pe zi este în intervalul de la 1200 la 1400 de calorii.

30 zile

Cursul este pentru 30 de zile utilizați numai după ce se consulte cu un medic-terapeut, el va spune ca se poate lua vitamine pentru organismul poate primi toate necesare pentru viață normală și funcționare de vitamine și minerale. Nu uita pentru a controla scaunul tău. Pentru a putea rezista timp de o lună este recomandat pentru a găti supă de legume, supe astfel vă va ajuta să se ocupe de foame. Asigurați-vă că pentru a bea zilnic 2 litri de apă minerală fără gaz.

Diete 2017

Mecanismul de pierdere în greutate este după cum urmează. Dupa o saptamana de dieta este curățat de organe tubulare, corpul în acest moment este curățat de toxine, poate provoca un miros neplăcut și de descărcare de gestiune. După 20 de zile pentru a curăța ficatul și rinichii. După o astfel de dieta corpul tau este curățat la nivel celular.

Dieta choco-potabila

Această metodă de dieta pierdere în greutate are două fundamental - ciocolată și de băut. În cazul în care ciocolata se recomandă să mănânce în timpul zilei un baton de ciocolată, această opțiune, este necesar sa bei ciocolata calda fara zahar, cacao cu grăsime din lapte. Nu uita apa non-carbogazoase. Durata cursului poate varia de la 3 până la 7 zile, timp în care vă puteți pierde până la 7 kg de excesul de greutate.

Caracteristicile prima zi

În cazul în care vă decide cu privire la o dieta, care va dura mai mult de o zi, apoi se ține cont de faptul că prima zi va fi dificil, deoarece corpul nu este obișnuit cu o astfel de dieta. Începe un curs trebuie sa fie foarte buna, pregăti mai bine treptat corpul, pentru că acesta este un fel de stres pentru el. Prima zi a dietei - cea mai grea etapă, va dori obiceiul de a mânca ceva. In acest moment, va veti simti oboseala lipsa de buna dispozitie. Primele câteva zile corpul va fi curățat, va exista un miros urât, acoperire limbă și alte senzații neplăcute.

Dieta - ce poate și ce nu poate?

Luați în considerare lista de produse autorizate. Acestea includ diferite tipuri de ceai, băuturi lactate, sucuri proaspete, ciorbe și apă minerală, cu diete mai lungi sunt permise opțiuni pentru a bea supe. Lista de băuturi interzise includ următoarele produse: care conțin zahăr, băuturi carbogazoase grase, cafea, cacao interzise. Cacao este permisă, atunci când este vorba de versiunea ciocolată de băut.

Ieșire din dieta de băut

Din dieta ar trebui să se obișnuiască treptat să schimbe sistemul de alimentare al corpului. Până la data aceasta trebuie sa fie de aproximativ de două ori mai mult timp. În cazul în care cursul a durat o săptămână, apoi din ea va fi de două săptămâni. Nu se grăbesc să mănânce produse din făină, alimente grase, condimentate. Primele câteva zile mânca numai alimente solide pentru micul dejun, prânz și cină se referă, acestea ar trebui să fie la fel ca și de băut. După aceea, înlocuiți treptat de obicei mâncarea cina de băut, ar trebui să dureze, de asemenea, timp de mai multe zile, și apoi să mănânce hrană solidă și cină.

Cât de multe kilograme, își pierd de fapt, de un astfel de sistem?

La un pahar o dieta presupune că va trebui să-și piardă acele kilograme în plus. Numărul lor depinde de cât de mult să piardă în greutate în timp ce poate sta curs, este de asemenea important să se asigure că băuturile consumate de calorii pe care nu trebuie să depășească 1500 de calorii. În prima zi, puteți pierde până la 2 lire sterline, stai mâncând o săptămână, apoi la 7. În tot cursul într-adevăr pierde toate acele kilograme în plus, este important să știi cât de mult ai nevoie pentru a pierde in greutate, controlezi greutatea pe tot parcursul, astfel încât să nu treacă bariera, când te scapa de kilograme inutile.

Poate că rău corpul?

Cu siguranta pentru o metoda de pierdere in greutate exista riscul de afectare a sănătății, dacă nu asculta sfatul medicilor, nu poate fi pentru toată lumea să se așeze pe o astfel de dieta. Există un risc de anorexie bolii, pentru a evita aceasta modul corect de ea. Daunele se aplică și organele interne, celulele își pierd postul lor, procesul este ireversibil. Atunci când astfel de diete sunt observate în mod constant anemie, tulburări ale hematopoiezei, sistemul imunitar sufera, iar pielea își pierde recursul și aspectul sănătos, un risc foarte mare pentru a câștiga gastrită.

Fotografii din înainte și după pierderea în greutate

Dieta de băut a câștigat popularitate largă, dar nu uita neajunsurile acestui tip de regim alimentar. Este foarte eficient, pentru ca la un moment dat să piardă efectiv 7 - 10 sau mai multe kilograme, ci să se așeze pe o astfel de dieta ar trebui să fie cu extremă precauție. Mulți oameni au experimentat această metodă de rezultate pierdere în greutate sunt împărțite, nu ascunde bucuria care plictisitor pierdut în greutate kg. În continuare, uita-te la fotografiile pierdute in greutate.

La un pahar de dieta de zi - inainte si dupa pozele | Diete 2017

Recenzii ale rezultatelor

Natalia, 28 de ani: cât de obosit greutatea mea in plus pentru a pierde in greutate dupa ce a dat nastere a fost mult mai greu decât am crezut. Care pur și simplu nu se face, dar greutatea in plus din spate, plus o altă unitate cu un cuplu de prieteni. Dar, aceasta tehnica tocmai ma lovit, am pierdut în prima săptămână de 5 kg. A fost prima mea timp si eu sunt foarte fericit. Mai târziu, încerc o lună.

Marina, în vârstă de 45 de ani: Greutatea în plus nu doar face să te simți inconfortabil, dar, de asemenea, rușinea înaintea oamenilor. Am decis să beau dieta. De formare a mers bine. Pe parcursul celor trei zile au pierdut 4 kilograme, nu am crezut că a fost reală. Încurajez voi, in prima zi a fost foarte dificil, iar apoi într-un fel a devenit mai ușor.

Svetlana, 25 de ani: Dupa livrare, a câștigat 20 de lire sterline de excesul de greutate, a vrut să-și piardă mai mult, nimic nu a ajutat. Dar aceasta dieta - doar o mană cerească, în primele două săptămâni - minus 9 kg, am fost șocat. Voi continua și asigurați-vă că pentru a seta marca va atinge greutatea ideală și cea dorită.

Ce ar trebui să Mănânci Pentru Slăbit? Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu