Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate

În apropierea reuniunii viitoare să fie responsabil? Figura zvelt, pielea mătăsoasă, un costum de bun - ești regina! Doar aici e lucru: greutatea un pic, destul de un pic mai mare decât în ​​mod normal? Sau foarte puțin? Apoi schimba rapid modul de viață, pentru a regla dieta. Dieta cu doua saptamani-fibra de Maggi, combinate cu exerciții fizice îmbunătățite vor da aspectul dvs. tineresc aspectul. Numai 14 zile - și vei deveni de nerecunoscut frumos!

putere de conducere pentru Maggie dieta

Cine este Maggie, ce dieta ei câștigă mai mulți susținători? Altele asemenea, cuburi de Bouillon aici, la nimic. Titulară de două săptămâni secrete de pierdere în greutate este "Iron Lady", 71st premierul britanic Margaret Thatcher. Ambitioasa, vointa puternica, singurul politician de sex feminin din istoria Angliei, Meiji (Maggi) la toate aspectele tratate foarte atent. În 1979, ea se pregătea să câștige alegerile și să ia de birou de mare. camere de proprietate adăuga greutate suplimentară necesară pentru a fi luate în considerare.

Viitorul șef al guvernului se referă la faimoasa Clinica Mayo (SUA), unde a primit un plan detaliat de pierdere în greutate, sub forma unui număr de produse cu privire la utilizarea mesei în fiecare zi. paginile îngălbenite imprimate dactilografiat, a fost găsită în analiza arhivelor, "Iron Lady", în Downing Street, 10. Acesta nu este cunoscut, includerea de dieta si Lady Thatcher a recomandat alimente (in special oua), dar fotografia, publicat după alegeri, a arătat un aspect nou mare prim-ministru. Dar, cafea, salată, carne și pește iubit întotdeauna pe Maggie.

Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate

Care este dieta secreta Meiji (Maggi)? Trebuie utilizat un număr de produse? În original, acesta a subliniat faptul că recurgerea la pierderea in greutate, pe baza metodologiei de a fi nu mai mult de o dată pe an. Dacă ați urmați cu strictețe recomandările, pierderea in greutate va fi de la 7 la 10 kg. Circuitul de alimentare cu proteina itly, așa cum este numit, dieta ou Meiji prevede:

  • Trei mese pe zi. Necesar micul dejun proteine: ou (branza de vaci), grapefruit, ceai, cafea.
  • Ultima masa nu mai târziu de 1800.
  • Respingerea de grăsime.
  • Grapefruit este folosit ca dieta principal fructe.
  • Activitatea fizică necesară (30 de minute).

Diete: Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate

Durata dietei și a caracteristicilor sale

Dieta Maggie - o proteina varianta saraca in carbohidrati dieta. Rezultatele au indicat sursa primară de plan de relief greutate în profunzime, timp de șapte zile. Mai jos este un post scriptum: "Următoarele șapte zile din nou." Durata dieta este doar 14 zile. Dieta ofera urmatoarea structura Maggie dieta produse:

Diete 2017

  • Cantitatea maximă de fibră de (fructe și legume).
  • Un aport zilnic de grapefruit (cel puțin 1 grepfrut pe zi).
  • Componenta de proteine ​​- oua, carne, pește.
  • Grăsimi nesaturate omega-limitate acizi derivați din pește.
  • Produse cu un glucide "rele", în termen de două săptămâni de dieta nu este recomandat să folosiți.

Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate | Diete 2017

O caracteristică specială este lipsa de numărul de calorii pentru fiecare fel de mâncare, precum și următoarele puncte:

  • Pierderea in greutate se realizeaza prin rularea proceselor chimice din organism.
  • Proteina de derivate din ouă, pește, roșii forme de carne musculare.
  • Naringina conținute în grapefruit, normalizează glucoza.
  • Un mod natural de scăderea apetitului și a greutății.
  • Cafea, ceai, apa sustine echilibrul de apa al corpului.

Doriți să fie pierderea în greutate eficientă? Apoi respectă caracteristicile ar trebui să fie pus în prim-planul dietei de proteine:

  • Doriți să consolideze rezultatele la kilogramele pierdute nu vin înapoi din nou? Din dieta de ou este necesar pentru a face dreptul de a viola un produs alimentar detaliat dieta este mai scump. În caz de ieșire incorectă va trebui să înceapă de la început, deoarece greutatea va veni înapoi.
  • Nu se recomandă posibilă înlocuirea unui produs cu altul.
  • Volumul de lichid consumat cel puțin 2 litri pe zi: ceai, cafea fara zahar. Alcoolul este permisă, atunci când meniul are alimente cum ar fi carnea, peștele.

Ou versiune dieta Maggi - meniu pentru fiecare zi

Baza dietei de proteine, concepute pentru a Margaret Thatcher, mâncând ouă și grapefruit. În cazul în care cantitatea de alimente consumate nu este specificat, pentru a determina propria lor rată, fără a se îndepărta de la domeniul de aplicare al propunerii. Propusă de realizare dieta este proiectat pentru o săptămână. Următoarele șapte zile ale meniului dieta se repetă. În cazul în care o foame puternică pentru snacking, utilizați un număr mic de produse, cum ar fi morcovi cruzi, varză, salată verde. Micul dejun o necesitate. Toate zilele dieta doua saptamani Meiji (Maggie) masa de dimineata este format din:

  • două ouă;
  • grapefruit;
  • ceașcă de cafea neagra sau ceai fara zahar.

Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate | Diete

Primele șapte zile pentru masa de prânz este oferit:

  • 1-2 oua, grapefruit, ceai.
  • 1-2 ouă, roșii, cafea fără lapte și zahăr.
  • 1-2 oua cu spanac (salata), o ceașcă de ceai.
  • 1-2 oua cu rosii si spanac (salata), cafea.
  • ou fiert, salata, ceai fara zahar sau cafea.
  • salata de fructe. imaginația ta poate rula sălbatice - permis orice fruct. Ceai de ierburi.
  • Pui la cuptor cu legume în cuptor. Inainte de gatit, elimina pielea, se taie grăsimea. Masa de prânz și porțiunea de capăt de cafea neagră, fără zahăr, o ceașcă de ceai. Înainte de a cina ar trebui să mănânce un singur grapefruit.

Diete 2017: Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate

Pentru cină, se prepară din următoarele feluri de mâncare (din meniul de șapte zile):

  • 1-2 oua, salata de legume, pâine prăjită cu pâine integrală. După o jumătate de oră după masă - grapefruit, ceai de plante sau cafea fara zahar;
  • Friptură de vită prăjită pe grătar. Servite cu tomate, castraveți, măsline, ceapă. Pentru a finaliza gustul pentru a înlocui salata greceasca. Inainte de mese, bea o ceașcă de ceai fara zahar. O jumătate de oră după cină, mânca grapefruit.
  • Două cotlete mici: miel / oaie macră. Roșii, castraveți și țelină. In mod traditional - grapefruit, ceai verde.
  • ouă fierte tare; pâine prăjită cu spanac sau salata verde, varză, brânză. Ceai sau cafea, la voință.
  • somon de pește în combinație cu finisaj salata de legume ziua. Diversificăm pâine prăjită meniu. Mânca grapefruit înainte de cină. După o jumătate de oră după masă - ceai aromat.
  • Friptură (carne de vită / miel) - "la fel de mult cât este necesar foarte mult." Cantitatea de component proteic, ajustați-vă, fără a uita de rezultatul dorit. Țelină, roșii, castraveți potrivite ca o salata. Ceai sau cafea fara cofeina.
  • Permis să mănânce carne de pui, de pre-compensare-l de pe piele. Temperatura produsului - nu mai mare decât 30C. Servit cu roșii, în orice cantitate. mânca în mod tradițional grapefruit. Ceai, cafea neagra fara zahar.

Photo Diete 2017: Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate

Urau excesul de greutate, care a dispărut după două săptămâni de pierdere în greutate, este de a reveni proprietate. Pentru a consolida rezultatele obținute, observa modul corect de dieta. Pentru a nu perturba procesele chimice din organism, treptat, în porțiuni mici, în următoarele șapte zile diversifica meniul cu produse de carbohidrați utile. Numărul de ouă consumate pe săptămână redus la 2-3 bucăți. Trebuie sa adere la respectarea strictă a tuturor cerințelor dieta.

Lăsați un grapefruit pentru micul dejun. Adăugați un cuplu de dieta - trei lingurite de miere. Numărul de grapefruit reduce consumul de. O cantitate mică de zahăr în cafea și dulciuri pe farfurie inveseli. Deplasare la pierdere în greutate următoare săptămână și creșterea activității fizice. Numărul de produse care conțin proteine, fibre (legume, mai ales salata verde) nu este redusă.

Dieta Maggie - meniu pentru fiecare zi a pierdut comentarii greutate | Photo Diete 2017

Opțiunea de brânză dieta - meniu aproximativa

Utilizarea unui număr mare de ouă în colesterol ridicat. Persoanele care au contraindicații medicale adversarii diete de ou, sunt încurajați să utilizeze o versiune brânzos a dietei. Brânză ar trebui să consume conținut scăzut de grăsimi, dar nu de grăsime. Dacă aveți timp și dorința, vă puteți pregăti propria brânză. Calciu, proteine ​​și puține grăsimi conținute în brânză, va echilibra metabolismul.

Diete Photo 2017

Exemplar doua saptamani de dieta va include brânză (aproximativ 200 g) în loc de două ouă. Prin urmare, micul dejun zilnic constă dintr-o ceașcă de cafea fără zahăr, brânză, grapefruit. În acele zile, atunci când masa de prânz include ouă, ou înlocui o sută de grame de brânză, reducând cantitatea de produs în dimineața de 50 de ani. fel de mâncare delicios vor fi gătite la cină cu brânză sărată, verdeață, salata verde cu rosii, salata verde. Carnea și legumele trebuie să fie consumate în aceleași cantități ca dieta de ou doua saptamani. Nu uita de grapefruit.

Retete pentru dieta

Cele doua saptamani Meiji dieta ou detaliate meniu rol important pentru mâncăruri de legume, bogate în fibre. Pentru a pregăti salata greceasca pentru masa de prânz, avem nevoie de:

  • tomate - 3 bucăți ;.
  • castravete - 2 bucăți ;.
  • măsline - 100 g;
  • piper bulgar - 1 pod de piper;
  • brânză conținut scăzut de grăsime / brânză (brânză) - 50 g;
  • ceapa - o jumatate de ceapa mica;
  • ulei de masline - 1 lingura. lingură.

Se taie legumele în cuburi: castraveți, ardei, roșii. Răspândim într-un castron, adăugați măsline sărate / de măsline. Se taie inele de jumătate de ceapă. Este recomandabil să se aleagă soiurile dulci: Yalta roșu, alb, Vidalia. Se presară pe partea de sus, adăugați brânză. Se prepară sosul: o lingura de ulei de măsline rafinat, ierburi provensale, muștar cereale gust. Parfumată, salata sanatoasa, cel mai important, revigorant este gata!

Best Diete 2017

Delicious va friptura de vita pe os, fierte pe gratar. Reteta este simpla. Pentru a pregăti necesar folia de grătar tava pentru copt. Produsele pe care avem nevoie de:

  • De o friptură cu os greutate de aproximativ 400-500 g
  • uleiuri vegetale rafinate (de măsline, floarea-soarelui) - 1 lingura. lingură;
  • crenguta de rozmarin;
  • sare, condimente.

Friptură spălat bine, împrăștiat pe hârtie prosop sa se usuce. Se unge cu sare, piper de vițel. Repartizăm în mijlocul foliei. Se toarnă jumătate din fiecare parte a porțiunilor de unt friptură. Înveliți, lăsând la marinat timp de 20 de minute.

Best Diete 2017

După un timp, obținem răspândirea carne și prăjite fără ulei pe fiecare parte a 3 până la 7 minute. timp de gătit depinde de gradul de coacere dorit de carne cu sânge, suc, complet prăjită. Apoi, înveliți în folie de carne de vită prăjită, adăugând pe fiecare parte a unui crenguță mic de rozmarin. Noi trimitem în cuptorul preîncălzit timp de 10 minute. Noi Get, și cât mai multe lăsați carnea în folie lâncezi pe farfurie. Suculent, carne sufla gustoase departe.

Best Diete 2017

Branza de vaci dieta Maggi diversitate dietetice folosind următoarele feluri de mâncare. Luați brânza într-o cantitate de 100 g, salata verde tăiat fin și se amestecă până când starea sub formă de pastă. Adauga putina sare dupa gust. brânză tartinabilă cu verdeață pe pâine prăjită uscată. Combinația dintre cafea, ceai și pâine prăjită cu brânză vă va aduce plăcerea gustului.

Contraindicații la dieta de ou și brânză

Diete picture 2017

Aceasta dieta este potrivit pentru toate vârstele. Pentru ocupat de afaceri de lucru femeie simplitate în gătit, disponibilitatea cafelei preferate sunt importante. Costul relativ ieftin al produselor, disponibilitatea de gătit face populara dieta. Pierderea in greutate este atins prin reducerea numărului de calorii, procese chimice. Grapefruit, ouă, brânză, carne, păsări de curte trebuie să fie păstrate în dieta, la sfârșitul unei diete de doua saptamani, in orice cantitate.

Dieta nu este potrivit Categoric:

  • pentru femeile gravide;
  • mamele care alăptează;
  • persoanele cu tensiune arteriala scazuta si nivel ridicat de colesterol;
  • persoanele care au reacții alergice la grepfruit, brânză și ouă.

Cu atenție și ar trebui să folosească tinerii săi, în special adolescenți. În creștere organism necesită mult mai multe calorii decat o dieta Maggie ofera. Stațiune la dieta ar trebui să nu fie mai mult de o dată pe an, după consultarea cu un nutritionist si un terapeut.

Fotografii din înainte și după pierderea în greutate

Diete images 2017

Comentarii cu privire la rezultatele de pierdere în greutate

Karina, în vârstă de 34 de ani:

Eu nu cântărește mult - 67 kg. După naștere, a revenit la 75. În doi ani, o varietate de diete a scăzut la 15 kg. Dar, în lunile următoare greutatea în spate tare. Uneori, plus la fel de mult ca și a scăzut. Ultima dată nu a permis să se să se relaxeze. Oh, un miracol, a revenit doar șapte kilograme. Sora sfătuit de două săptămâni dieta Maggi. Două săptămâni au trecut 5 kg. În cazul în care nu știam, dar știu sigur că întregul an și nu cred să vină înapoi. Ouăle nu sunt dispuși pentru o lungă perioadă de timp, grapefruit este uneori înlocuit cu portocaliu. Sunt foarte mulțumit de rezultat!

Veronika, în vârstă de 19 de ani:

Un mare interes în politică, vreau să devină prim-ministru sau președinte. Greutatea mea în urmă cu câteva săptămâni a fost de 85 kg. Am citit despre dieta lui Margaret Thatcher. Vreau să mă uit la fel de elegant. Numărul de ouă pe zi surprins, dar salata, carne și pește foarte mult. Două săptămâni ou dieta dată cu mare dificultate. Am încercat să bea o mulțime de cafea dimineața, ceai, la prânz și cină. Cea de a doua săptămână, sucul de grapefruit pentru micul dejun înlocuit. Dar pierde în greutate minus 11 kg! Maggie FOREVER !.

Kseniya, în vârstă de 29 de ani:

Ouă place, dar mananca această sumă timp de două săptămâni, dincolo de puterea mea. Pierderea in greutate, greutate sanatoasa a fost un impuls pentru acțiune. Dupa ce a citit comentarii despre versiunea brânză dieta, am decis să rămână pe ea. Săptămâna Mod practica. Am început să mănânce micul dejun, și nu doar pentru a bea cafea dimineața. Cum ar fi salata de branza cu grapefruit. Îmi place cafeaua, eu beau o cantitate nelimitată. Probleme cu somnul acolo. Salata verde, spanac, nu le place prea. Cantitatea de brânză pe zi este de 300 m, mananca 4 oua pe saptamana. Este nevoie de o sala de fitness de două ori pe săptămână, în piscină. Slăbire activă 6 kg și prima săptămână!

Dieta recenzii, Maggi a pierdut in greutate fotografie Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu