dieta grapefruit

plante subtropicale, care sunt copaci veșnic verzi, din genul Citrus, iar fructele lor sunt numite grapefruit. călugăr botanist Griffiths Hughes a descris pentru prima dată acest fruct în 1750, ca "fruct oprit", iar mai târziu a devenit cunoscut sub numele de "micul sheddokom". A fost foarte similar cu "sheddok" - așa numit pe atunci pomelo, care a emis pe ostorov Barbados, în secolul al 17-lea Captain Shedok.

Numele actual al grapefruitul a fost negustorii jamaican în 1814 a folosit cuvântul englezesc struguri - viță de vie și fructe - fructe - de fapt fructul de grapefruit cresc de multe ori în grupuri care se aseamănă cu strugurii.

dieta grapefruit

În aspect foarte asemănător cu grapefruit portocaliu. În ciuda faptului că pulpa de gust amar, atribuită fructelor grapefruit dietetice. De unde a venit? Absolut nimeni nu știe exact, dar aproximativ putem spune că grapefruit - fructe de hibridizare naturală de portocală și pomelo. Acest fruct are chiar propria sa de vacanță, celebrată la data de 2 februarie, în țările angajate în cultivarea industrială de grapefruit.

Grapefruit conține cantități mari de vitamine (in special vitamina C), minerale și fibre. Este foarte util să-l folosească pentru produsele alimentare în timpul iernii și de primăvară, atunci când organismul suferă de o răceală la răceli - imbunatateste circulatia sangelui grapefruit.

Se crede că grapefruit arde excesul de grăsime din organism, dar nu este așa. De fapt, grapefruit absorbit doar lent de către organism, menținând în același timp un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, nutritionistii recomanda de multe ori consumul de grapefruit să mănânce pentru a pierde in greutate prin utilizarea într-o varietate de diete.

O altă proprietate remarcabilă de grapefruit este că reduce cantitatea de zahăr din organism și previne dezvoltarea diabetului zaharat. Grapefruit conține o mulțime de antioxidanți care reduc colesterolul din sânge, în special fructele cu pulpa roșie.

Dieta de ou-grapefruit

Diete: dieta grapefruit

Ou Grapefruit Dieta

Aceasta dieta este proiectat pentru 10 zile, inclusiv 3 zile și 7 aspre moderat severe. Ca urmare, dieta poate pierde în greutate de 3-5 kg

Ou-grapefruit dietanachinaetsya trei zile de repaus alimentar. Poti manca la fiecare 3-4 ore, ultima masă ar trebui să fie de până la 19-00 ore. Dupa-amiaza meniu constă dintr-o jumatate de grapefruit pentru prima masă și de proteine ​​din cele două ouă fierte - pentru al doilea.

Pe parcursul următoarelor 7 zile, trebuie să adere la următoarea dietă:

  • Mic dejun. Jumătate din valoarea medie a grapefruit si 2 oua fierte.
  • Al doilea mic dejun. 50 de grame de carne macră, fierte sau afumate (slănină) și un pahar de suc de grapefruit.
  • Masa de prânz. O jumatate de grapefruit mediu, supa de legume, o bucată de pâine cu un conținut ridicat de fibre.
  • Cina. O jumatate de grapefruit, 200 g de pește aburit sau piept de pui.

La fel ca oricare alta, dieta de grapefruit pentru fluidul suficient de pohudeniyapredusmatrivaet de băut. Puteți să bea ceai și cafea neindulcita sau apă non-carbogazoase. Ceaiul este mai bine să bea verde, deoarece are proprietăți antioxidante, se poate adauga o lingura de miere.

Pentru a putea avea o dieta echilibrata, unele alimente nu ar trebui să fie utilizate la Dieta Grapefruit. Unt de pâine, varza, telina, morcovi, salata verde, castraveți, ardei, cartofi, mazăre, roșii, ceapă verde, fasole verde, maioneza.

Dacă nu aveți o anumită sarcină pentru a pierde în greutate și vrei doar să-și petreacă o dieta sanatoasa, dieta de zi cu zi pot adăuga unele distractiv. Pentru a face acest lucru, el a lăsat să se includă produse suplimentare. Acesta poate fi de cereale, paste, cereale tărâțe, iaurt scăzut de grăsimi, diferite fructe si legume - spanac, ridichi si ceapa rosie. salate de legume pot fi reumplute cu oțet și ulei. Pentru a face acest lucru, doar suc de lamaie poate fi folosit.

Grapefruit dietaimeet polii și contra, la fel ca oricare alta.

Goodies Grapefruit Dieta

Diete 2017

  • Grapefruit diferit absența completă de grăsime, saraca in calorii si bogate in vitamina C.
  • Roz de grapefruit conține beta-caroten, care reduce nivelul de colesterol în sânge, menținând astfel o inimă sănătoasă.
  • Alb grapefruit carne conține pectină și are excelente proprietăți antioxidante.
  • In functie de cercetare de către oamenii de știință americani de grapefruit reduce nivelul de insulina si previne dezvoltarea diabetului zaharat.
  • Enzimele continute in grapefruit poate ajuta la reducerea excesului de greutate.
  • Dieta se bazeaza pe consumul de grapefruit, ușor de a adera la, fără a provoca senzație de foame.
  • Simplitatea și accesibilitatea dietei asigură conformitatea acestuia fără nici o pregătire suplimentară. Nu aveți nevoie de armate alimente tabel de calorii pentru a calcula caloriile zilnice admisibile și de a face din meniul.

Contra Grapefruit Dieta

  • Dieta grapefruit este atât de scăzut în calorii derivate din energie dietetice nu poate fi suficient pentru a oferi viață deplină.
  • Ocazional, persoanele care urmeaza aceasta dieta, sunt observate simptome de tulburări intestinale și amețeli.
  • Grapefruit nu conține proteine ​​și unele minerale, care sunt importante pentru organism. Prin urmare, dieta presupune consumul de carne.
  • Dieta este proiectat pentru 10 zile, nu oferă o restructurare completă a corpului, astfel încât pierderea in greutate poate fi temporară.
  • Dieta poate provoca apariția alergiilor alimentare sub forma de urticarie. Prin urmare, inainte de a incepe dieta este mai bine să predea un test de sânge în clinică, ceea ce va ajuta la identificarea dacă sunteți predispus la reacții alergice la citrice.
  • Regimul alimentar este strict interzis pentru pacientii cu gastrita si ulcer gastric. Consumul de grapefruit în alimente poate provoca o agravare a acestor boli.
  • De asemenea, dieta nu este recomandat pentru persoanele slăbite de boală îndelungată sau în convalescență după o intervenție chirurgicală.

Reguli de dieta

dieta grapefruit | Diete 2017

Reguli Grapefruit Dieta

Pentru a nu veni și deshidratare pentru mai eficienta diete au nevoie să bea 1, 5-2 litri de apă pe zi.

Utilizarea de grapefruit nu poate crește sau scădea pe măsură ce acționează în organism ca un catalizator, și tulburări ale metabolismului dezechilibrarea sus sau în jos.

Nu abuza de cafea, o ceasca pe zi este suficient. Cafea afecteaza echilibrul insulinei, participă la procesul de ardere a grasimilor.

Intre mese poti "musca", este posibilă numai în ore strict desemnate.

Cantitatea de carne și legume poate fi crescută, în cazul în care după ce mănâncă te simți foame.

În nici un caz nu poate fi scos din carne dieta sau bacon, o lipsa de proteine ​​din organism au un impact negativ asupra sanatatii generale.

În gătit, puteți folosi ulei vegetal, cu excepția salate.

Produsele alimentare menționate mai sus ca depreciate atunci când dieta grapefruit trebuie să fie complet excluse din dieta.

Activitatea fizică în conformitate cu dieta de grapefruit nu sunt recomandate din cauza produselor scăzut de calorii.

Dieta proiectat pentru 10 zile. În cazul în care doriți să continuați aceasta are nevoie de o pauză de 3-4 zile.

Dieta grapefruit yaytsamipomozhet a nu pierde brusc și frumos greutate, strângeți pielea și de a îmbunătăți ten. Rezultatul dietei pentru tine va fi nu numai aspectul frumos, dar, de asemenea, starea ta de spirit bună.

Cura de slabire cu grapefruit - slabesti 20 kg in 2 luni - natural si sanatos Video.

Lasă Un Comentariu