Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie

Lemon ajută să lupte în mod activ împotriva excesului de greutate, datorită acizilor organici și vitamina C, în compoziția sa. Aceste substanțe contribuie la descompunerea grăsimilor, în timp ce creșterea metabolismului, precum și impactul asupra pierderii apetitului.

Există mai multe modalități cu privire la modul de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie, este în conformitate cu diferite tipuri de diete și organizații de nutriție.

Dieta cu lamaie

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie

Esența acestei diete - normalizarea metabolismului, ca urmare a care organismul este curățat de toxinele acumulate și a deșeurilor, precum și cu ei din kilograme în plus.

  • În fiecare dimineață, pe stomacul gol, bea un pahar de apă caldă, în care pre-stoarce sucul de la o lamaie.
  • In timpul zilei, adauga coaja de lamaie rasa din alimente (salate, supe, feluri principale), și suc de lămâie adăpate din carne și pește, chiar înainte de preparare.
  • La momentul exclus din dieta dieta: produse semi-finite, alimente conservate, zahăr, produse de patiserie, paine alba, carnea grasa.
  • Mananca mese mici în fiecare 4:00. Este mai bine dacă meniul va fi mai multe fructe și legume, pește gras de mare și fructe cu coajă (acizi grași nesaturați necesare de către organism).
  • Nu mânca după șase seara (sau cel puțin 3:00 la culcare).
  • Se combină dieta cu exerciții fizice regulate - mersul pe jos sau exercițiul fizic în a face cu cel puțin 25-30 de minute pe zi.

Avertizare. Aceasta dieta nu este potrivit pentru aciditate extrem de ridicat și a bolilor gastrice.

Dieta limonada Beyonce

Diete: Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie

Această versiune mai rigidă a dietei poate fi utilizat numai atunci când stomacul este absolut sănătos. Datorită lui, un dansator, cântăreț și model de Beyonce a scazut 9 kg in doar 10 zile (în conformitate cu mass-media).

  • În termen de 10 zile, aveți nevoie de nimic să mănânce în fiecare zi și să bea cel puțin 10 pahare de limonadă de casă.
  • Pentru a prepara limonada într-un pahar cu apă curată se adaugă 2 linguri. linguri de suc de lamaie, 2 linguri. linguri de sirop de arțar (puteți cumpăra de la supermarket) și ardei iute (literalmente pe vârful unui cuțit). Băutura de băutură proaspătă, imediat după gătire.
  • In timpul zilei, puteți bea alte băuturi care nu conțin zahăr și cofeină, ceai verde, apa minerala non-carbogazoase.
  • In timpul dietei, în scopul de a menține corpul neapărat să ia vitamine și minerale cu un conținut ridicat de vitamine B, A și C.
  • Dupa dieta timp de trei zile, obișnui treptat organismul să mănânce. Pentru a face acest lucru a introdus treptat în dieta de fructe, supe de legume ușoare, carne și pește sunt aburit. In acest moment, continuă să bea apă cu lamaie pe zi.

Un astfel de regim alimentar este într-adevăr foarte eficient, dar destul de severe și pot provoca stres organismului. Prin urmare, este de dorit să-l realizeze cu permisiunea unui dietetician și nu mai mult de 1 dată în 3 luni.

Dieta de lamaie pentru pierderea in greutate

Diete 2017

Acest tip de dieta este mai popular, datorită faptului că aceasta nu are restrictii stricte cu privire la produsele alimentare (de obicei, în limite rezonabile și echilibru produs). Condițiile prealabile sunt aici:

  • Nu mânca după ora șase seara.
  • In fiecare zi, bea suc de lamaie proaspat stors, respectând programul de aplicare a acesteia.
  • În prima zi bea o băutură dieta, constând din suc de la 1 lamaie, diluat cu apă cu două treimi.
  • În a doua zi bea aceeași băutură, dar lămâi, stoarse ar trebui să fie de doi.
  • În fiecare zi, ulterior, va crește numărul de lămâi în băutură până la a opta zi.
  • În a opta zi a descărcării aranjate: sucul de la trei lămâi aprinzi trei litri de apă, se adaugă 3 la art. lingură de miere și bea băutura rezultată pe tot parcursul zilei. Țineți cont de faptul că, în această zi, nu este nimic imposibil.
  • Din a noua zi, dieta se repetă în ordine inversă, adică, reducerea numărului de lămâi pe zi cu 1 buc.

Un astfel de regim alimentar, dacă se dorește, se poate efectua o dată pe lună, cu excepția cazului contraindicat de gastroenterologia.

Bauturi cu lamaie pentru pierderea in greutate

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie | Diete 2017

Modalități mai puțin extreme de a pierde in greutate cu ajutorul unei lamaie poate fi atribuită utilizării de băuturi de lamaie, care trebuie să fie luate în mod regulat și pe tot parcursul zilei. Aceste băuturi, datorită proprietăților sale antioxidante, ajuta la curatarea organismului de toxine, la normalizarea functiei intestinale si metabolismul, reduce apetitul.

  • Obisnuieste-te zilnic dimineața pe stomacul gol pentru a bea un pahar de apă cu suc de lamaie - este de a organiza activitatea tractului gastro-intestinal.
  • Inainte de fiecare masa (15-20 de minute) Bea un pahar de suc de lămâie sau ceai cu lamaie - ajută la reducerea poftei de mâncare și de a îmbunătăți sistemul digestiv.
  • In timpul zilei, bea cel putin 2 litri pe zi de lichid cu lamaie. Acesta poate fi simplu de apă cu suc de lămâie sau ceai verde cu lamaie si mere. coji de fructe utile și gustoase lamaie se macină la o pastă și adăugați-l la o varietate de băuturi. Rețineți că, zahărul în băutură nu poate fi adăugată - în ultimă instanță, puteți adăuga 1-2 ore o lingura de miere ..

Câteva zile mai târziu, ca urmare a acestor condiții, va înceta să se simtă greutate în stomac, veți vedea că digestia ajustată, și a încetat să apară kilograme în plus.

Ulei esențial de lămâie

Cum de a pierde in greutate cu ajutorul unei lămâie | Diete

Acesta este cel mai simplu mod de a pierde in greutate cu ajutorul unei lamaie este de a reduce pofta de mancare prin inhalarea de uleiuri esențiale, adică, mirosul de mufle lamaie sentiment golod.Nasititsya un astfel de parfum, desigur, imposibil, dar, inhalarea de ulei esential de lamaie inainte de mese, va fi capabil să reducă în mod semnificativ porțiunea de produse alimentare .

Nu te astepta ca pierderea in greutate cu ajutorul unei lamaie ar fi un panaceu pentru padding suplimentare și vă permite să reveniți rapid la o greutate normala. Acesta este cel mai bun fruct de citrice, în combinație cu exercitarea, alimentația corectă și organizarea rutina de zi cu zi.

Oana Radu Jurnal Video - Cum am slabit peste 60 de kg ? Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu