Dieta pentru grupa de sange - 1 negativ. reguli, meniuri, comentarii.

Prima a fost sînge mai întâi în toți oamenii. În cursul evoluției din ea provin celelalte trei. Prin urmare, persoanele cu sânge mai întâi numite uneori imprecis "vânători". Posesorii acestui grup de sânge, de regulă, oamenii sunt auto-suficiente și puternic. În general astfel de oameni au un puternic sistem imunitar si digestiv. Cu toate acestea, există puncte slabe, cum ar fi o problemă de adaptare la schimbările de mediu. In plus, aceste persoane sunt foarte predispuse la reacții alergice.

În acest articol:

  • produse autorizate
  • produse controversate
  • produse interzise
  • Sfaturi pentru pierderea în greutate
  • Retete culinare sanatoase
  • Comentariile de pe forumuri despre aceasta dieta pentru grupa de sange

produse alimentare recomandate

Dacă sunteți o persoană cu primul grup de sange si Rh negativ, atunci noi vă oferim câteva sfaturi cu privire la compilarea dieta ta.

Ce să ia:

    Photo Diete 2017: Dieta pentru grupa de sange - 1 negativ. reguli, meniuri, comentarii.

    • Carne (cu excepția celor de porc)
    • Măruntaie (rinichi, ficat, inimă)
    • Fructe de mare (pește, alge marine, creveti, scoici)
    • nucile;
    • Fructe si legume (altele decât cele acide, care, în această categorie procese de slăbire cauză de fermentație)
    • Ceaiul verde (in special nota un produs foarte util in timpul dietei)
    • terci de hrișcă;
    • terci de dovleac;
    • orez;
    • Porridge din napi;
    • În băuturi, încercați să bea mai mult ceai verde, ceai de plante de la șolduri trandafir, musetel, tei. se potrivesc excelent in dieta la 1 băutură răcoritoare grup negativ de sange pe baza de ghimbir. Asigurați-vă că pentru a intra în suc de ananas la meniul.

    Restricții cu privire la produsele alimentare

    Foarte adesea persoanele cu un tip negativ de sange au o problema cu metabolismul, care sunt datorate metabolismului lent. Astfel încât puterea, în acest caz, ar trebui să fie o parte bazată pe dieta bogata in proteine.

    Ce utilizare este cantități strict limitate:

    • Fulgi de ovăz;
    • unt;
    • Produse din grau;
    • Brânză de capră;
    • sunca slaba;
    • Cartofi (doar un pic).

    produse alimentare interzise

    Cenu mănânce:

    • maioneză
    • ketchup;
    • Fructele citrice (grapefruit uneori permis)
    • varză;
    • linte;
    • înghețată;
    • ardei iute;
    • scorțișoară;
    • stafide;
    • căpșuni;
    • pepene galben;
    • vinete;
    • măsline;
    • În ceea ce privește băuturile, ar trebui să fie evitate ceai negru și cafea în întregime, alcool, extracte din plante de sunătoare, senna, echinacea băuturi prea acide, inclusiv de portocale si mandarine sucuri.

    Recomandări pentru pierderea în greutate pentru persoanele cu grupa de sânge negativ 1

      Dieta pentru grupa de sange - 1 negativ. reguli, meniuri, comentarii. | Photo Diete 2017

      • În scopul de a pierde în greutate, asigurați-vă că pentru a intra în fructe de mare in dieta, in special de alge marine (alge sau maro). Alge face pentru deficitul de iod în organism, și este cunoscut de a avea un efect pozitiv asupra metabolismului.
      • Printre legumele dau broccoli preferinta, spanac si alte produse verzi liniștitoare. Meniul ar trebui să fie, de asemenea, o mulțime de ridiche și ridiche, pe măsură ce cresc foarte mult cantitatea de hormoni tiroidieni.
      • Este necesar să fie extrem de atent cu complexe de vitamine, feriți-vă de cantitate excesivă de la corpul de vitaminele A si E. In timpul dietei alimentare băuturi și suplimente care conțin potasiu, calciu, iod și mangan. Pentru că în dieta ta există puține crupă, luați independent grijă de vitamine din grupa B. Dar nevoia organismului de vitamina K pentru persoanele cu grupa de sange negativ 1 va umple ficatul si oua.

      Dieta pentru grupa de sange - 1 negativ. reguli, meniuri, comentarii.

      • A se evita feluri de mâncare făcute cu drojdie nutritivă. Să includă în produsele lactate dieta de zi cu zi, cum ar fi chefir, iaurt, branza scăzut de grăsimi. Acest lucru vă va ajuta să evite încălcări ale echilibrului bacterian intestinal. Cu toate acestea, pentru a se implica în utilizarea unor astfel de produse este, de asemenea, nu este necesar, deoarece există o mare probabilitate ca poti pur si simplu merge prea departe.
      • În procesul de reducere a greutății pentru a crește performanța a da preferință la sporturi intensive, cum ar fi: alergare, înot (încărcare anaerobă mare), schi etc. D. Dieta 1 grup sanguin negativ, în orice caz, necesită viață activă permanentă.

      Regulile de bază ale dietei:

      Vrei un regim alimentar este de succes si foarte eficient pentru tine? Încercați să urmeze toate recomandările enumerate mai sus, precum și regulile speciale pentru dieta. Este important să se respecte cu strictețe planul la țintă. În scopul de a pierde în greutate

      Diete: Dieta pentru grupa de sange - 1 negativ. reguli, meniuri, comentarii.

        Diete Photo 2017

        • Încercați să mănânce carne de trei sau de patru ori pe săptămână.
        • Este mai bine să mănânce carne în cuptor formă, sau decapat. Dacă este posibil, marinati în suc de lămâie ar trebui să fie în suc de cireșe sau condimente diferite.
        • Minimiza consumul de brânză, deoarece acestea sunt foarte slab absorbite de către persoanele care au primul grup de sânge cu Rh negativ. O excepție este brânza de capră, dar cu el nu este necesar să se implice prea mult.
        • Dacă aveți probleme cu glanda tiroida, apoi mânca pește la fel de mult sau de ulei de pește. Aceste produse vor ajuta aduce tiroida la normal și va fi, de asemenea, utile în procesul de a pierde în greutate.
        • Dacă ați trage o gustare, atunci aveți o veste bună - după mesele principale pot fi consumate fructe chiar uscate.

        Cele mai bune feluri de mâncare pentru persoanele cu grupa de sânge negativ 1

        "Terci de orez cu dovleac"

        Pentru preparatul pe care îl va avea nevoie de:

        Orez - 1 cană

        Lapte - 1 cana

        Dovleac - 400 de grame

        Unt - dupa gust

        spălare de dovleac și freca pe o răzătoare medie. Intr-o tigaie se toarna 2 cani de apa si pune dovleac ras. Gătiți timp de 15 minute, la foc mic. Dovleac este gătit rapid, dar dacă gătesc mai întâi, apoi supa va fi rândul său, dovleac mai saturate și într-un piure.

        Figura bucla prin și se înmoaie în apă fiartă rece timp de 30 de minute. Între timp dovleac deja fierte. Acum, a pus într-un orez oală. Puteți să fiarbă dovleac în sine, dar, în cazul în care gustul de cereale nu va fi la fel de intense.

        După 7-8 minute, va începe cu abur din orez și de a crește în dimensiune. Acum, se toarnă lapte fiert fierbinte. Se reduce focul la cel mai mic și se fierbe timp de 15 minute, terci de ovaz. Apoi înfășurați oala cu un prosop și se lasă timp de un timp, astfel încât prezenta mizerie.

        "Carne dietetice inabusita in lapte cu morcov"

        Pentru preparatul pe care îl va avea nevoie de:

        Vitel - 300 grame

        Unt - 4 linguri. l

        Lapte - 500 de grame

        Morcovi - 1-2 bucăți

        smântână (conținut scăzut de grăsime!) - 2-3 linguri. l

        Verzii să gust

        G

        Carne de vitel Se spală, se usucă pe un șervețel și se taie în cuburi, se prăjește în jumătate din cantitatea de ulei, pentru a trece într-o cratiță, se toarnă laptele, se fierbe la foc mic, acoperit. Morcovi cubulete fin baie în restul de ulei, se adaugă un pic de lapte și se fierbe până aproape de licitație, apoi se adaugă carnea și se fierbe până când carnea și morcovii sunt fragede

        "Supă de pește"

        Pentru preparatul pe care îl va avea nevoie de:

        Pește (crap, stiuca, biban, etc) - 500 de grame

        Piper rosu - 20 de grame

        Sare - dupa gust

        Ceapă - 1 buc.

        Pește curat, taie capul și aripioarele. De la obiective pentru a elimina branhii și ochi. Cu pestele cel mare, elimina pielea, dacă se dorește, și se îndepărtează oasele. De la obiective, înotătoare, piele, oase, și pești mai puțin valoroase pentru a găti timp de 40 de minute, stocul de pește, care este baza de supa.

        După curățarea tăiat în bucăți de pește cu o greutate de aproximativ 200 de grame. În bulion, se pune ceapa, ardei roșu și se fierbe pana cand ceapa nu este clocotească. Apoi se strecoara supa, pune bucățile de pește în ea și din nou, se fierbe timp de aproximativ 10-15 minute, dar ai grija pentru, astfel încât peștele nu clocotească.

        "Piure de morcov"

        Pentru preparatul pe care îl va avea nevoie de:

        Morcovi - 200 de grame

        Lapte - ¼ cana

        Faina - 1 lingura. lingură

        Unt - 2 linguri. linguri

        Sare, zahăr - după gust

        Morcovii sunt curate, se spală și se fierbe aburit până când fierte. morcovi fierți se macină într-un piure folosind un blender. Făină de must cu unt și se adaugă piure de morcov. Amestecul s, se adaugă lapte și sare și zahăr după gust, se amestecă. Amestecul a fost pus pe un foc lent și, amestecând constant, se aduce la fierbere. Apoi se scoate din căldură, puteți aduce la masă.

        "Carne de vitel de miere"

        Acest fel de mancare este de vițel bucăți licitație, coapte în cuptor. Pentru preparatul pe care îl va avea nevoie de:

        Carne de vitel - 400g

        Muștar. - ½ h L.

        Miere de albine. - ½ h L.

        Ulei de măsline - 100 de grame

        Ceapa - ½ bucata.

        Mărar (proaspete)

        Se amestecă miere, ulei, muștar și se freacă aceste porțiuni de vițel. Prăjește carnea timp de 4-6 minute pe toate laturile, fără a uita să adăugați sare și piper. Concluzionând carnea de vitel într-un vas de copt, se adauga ceapa si unt, se presara cu ierburi și pus în cuptorul preîncălzit la 200 ° C timp de 40 de minute. Timp de 10 minute, până când fierte se presară carnea cu apă. După preparare, țineți vasul cu folie timp de 10 minute.

        Comentarii 1 persoane cu grupa de sânge negativ, care a folosit o dietă specializată

        Svetlana:

        Fiica mea a fost întotdeauna un pic dolofan, prin urmare, complexele și problemele lor. Începeți de aici să se așeze pe o astfel de dieta "de sânge." Sincer, este în mod evident mai subtire, deoarece nu voi spune exact în kilograme. Dar, personal, eu, ca mamă, spre deosebire de fata mea se complăcea în unele produse, care sunt, de asemenea, foarte importante. De aceea, supărat pe el însuși și pe toate aceste diete. Dar, să-i convingi că e prea mult pentru ea acum.

        Nina:

        Anterior, înainte de concediu de maternitate, am cântărit optzeci și cinci de kilograme, acum - o sută cinci. Prietenul ma sfătuit la dieta pe grupa de sânge, doar în primul rând, factorul Rh negativ. Aici am sta si de a pierde în greutate! În timp ce aparent nu este atât de dificil, pur și simplu tot ceea ce ai nevoie pentru a te obișnuiești. Greutatea a început să se evapore încet, de ce eu sunt fericit, dar rezultatele nu pot fi numite spectaculoase.

        kira:

        Si eu am propria mea dieta. Eu chiar grupul lor de sânge nu-mi amintesc (Rh, desigur, de asemenea). Nu mănânc nimic după șase seara, pe exploatație. Ei bine, aici e întreg dieta mea. Ei bine, plus utilizarea unui hulă, dar eu, din păcate, de multe ori uita despre asta.

        Elizabeth:

        Prima mea grupa de sânge negativ. Trei zile a trăit pe un astfel de regim alimentar special. Rezultatul este foarte mulțumit de minus trei kilograme! Ei bine, ca exista diete care te pot ajuta sa atât de brusc scăpa de excesul de greutate, dar nu am de gând să rămână mult timp. La lung (lung, lung) dieta eu personal nu am nici răbdare! Și acest lucru este cel mai mult că nici nu este cea mai bună opțiune pentru mine.

        În cazul în care sunteți interesat de acest articol și aveți ceva de a împărtăși - du - te pentru ea! Este important să se cunoască opinia ta!

        Melanie (2017 г.) - субтитры полный фильм Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu