Dieta pentru leneș

Dieta pentru abordarea leneș multora, din moment ce aceasta este, de obicei, persoanele care au probleme cu excesul de greutate de multe ori găsi o mulțime de scuze pentru a nu merge pe o dieta.

Dieta pentru leneș

Argumentul lor este destul de sunet si arata ca acest lucru:

• Dieta presupune un anumit regim alimentar, o persoană care lucrează, foarte dificil să rămânem la ea.

Diete: Dieta pentru leneș

• Lipsa cronică de timp, nu permite o astfel de "lux", ca dieta.

• Uneori sunt părți, oferă masă de casă sau o vizită la restaurant, cu toate consecințele.

• Dieta de multe ori presupun ingestia de alimente neiubit, chiar și în cantități mici.

• Nu este întotdeauna în magazine puteți găsi produse care sunt recomandate pentru a fi utilizate în anumite diete.

• În ciuda faptului că dieta obișnuită are efecte negative (greutate și sănătate emite) nu radical ea schimbă toată puterea. Mai mult decât atât, este nevoie de obicei să fie făcut suficient de puternic.

În cazul în care nu doar a condus un argument similar, dar într-adevăr doresc să piardă în greutate, poate că va dori dieta pentru leneși. Acesta poate fi o "piatră de încercare" pentru cei care nu au finalizat nici o dieta. Acesta poate fi urmat, dacă încă s-au pierdut in greutate, prin alte metode și doresc să-și consolideze greutatea acumulată.

Care este dieta pentru leneș

Aceasta dieta presupune utilizarea corectă a apei. Da, este apa. Și nici măcar nu trebuie să gătească pentru el singur. Numai apa trebuie sa fie corecte - și fără gaz purificat.

Termeni dieta pentru leneși

• Apa ar trebui să fie un sfert de oră sau 20 de minute înainte de masă.

• Este necesară două pahare de apă pentru a bea. Iar această sumă este supusă nu ajustări.

• În timpul unei mese și o altă 2:00 a băuturii pe care nimic nu este imposibil.

• Când, după o masă va avea loc 2:00 voie să bea cafea sau ceai verde prețuite. Dar nici unul dintre voi nu se poate adăuga băuturi de zahăr. Mai ales este interzis să bea ceai / cafea cu prăjituri sau bomboane. Având în vedere că "apa" cu alimente, nu interferează în dieta pentru leneși.

Dieta Dieta pentru lenesi

Micul dejun va consta din două pahare de apă purificată fără gaz. După 15 minute, puteți mânca orice mâncare, dar nu se poate bea. Acum, veți avea o băutură doar după 2:00.

Masa de prânz, de asemenea, trebuie să înceapă cu două pahare de apă. După aceea, un sfert de oră, puteți mânca orice doriți. Următorul pahar de apă sau alt lichid poate bea până la 2:00.

Cina sugerează, de asemenea pentru a efectua o regulă cu apă. Dar, de data aceasta, puteți bea timp de 15 minute înainte de a mânca întregul pahar de apă (deși este mai bine că ai vrut să bea două). Din nou, nu există nici o restricție în produsele alimentare, dar bea tot la fel este imposibil. Un 2:00 prețuite poate bea apa.

Dacă vi se utilizează între mese pentru a aranja snacks-uri, fiecare dintre ele ar trebui să înceapă, de asemenea, cu apă carbogazoasă purificată (două pahare). În această condiție ajustări sunt făcute, cu gustări mici - aveți de gând să mănânce un pic de alimente (de exemplu, o banana sau un croissant) - bea un pahar cu apă. Cu toate acestea, chiar și în acest caz, până la următoarea apă de primire trebuie să treacă 2:00.

De ce Dieta pentru lucrările de apă leneș

Recenzii ale dietei pentru apa leneș cel mai mult că nici nu este un rezultat pozitiv. Deoarece este nevoie de greutate destul de repede - te în mod inconștient, puteți pierde în greutate de 8 și chiar 12 kg

Diete 2017

Acest lucru este explicat după cum urmează:

1. "Bummer, " pierde in greutate pe aceasta dieta, nu se simt foame, ca 2 cani de apa pentru a bea înainte de masă, da un sentiment de implinire. Și este foarte dificil de a mânca mai mult decât aveți nevoie - de cauciuc de stomac nu. Prin urmare, dacă mâncați mai puțină hrană, atunci veți obține un pic de calorii.

2. Oamenii de stiinta au efectuat o dată pe mai multe studii și a demonstrat că utilizarea de apă de înaltă calitate, fără gaz la alimente are un efect pozitiv asupra proceselor metabolice din corpul uman - acestea sunt accelerate. Și acest lucru la rândul său, duce la faptul că, după consumul de "grăsime nu a legat."

3. În mod normal, dacă nu stai pe o dieta, cea mai mare parte a lichidului consumat în timpul zilei, are o multime de calorii. La urma urmei, este adesea prezentat sucuri concentrate (bogate in carbohidrați), cafea dulce și ceai. Dar, in timpul unei diete pentru leneș vă va consuma la fel de multa apa pura, băuturi, în care există o mulțime de calorii, este pur și simplu nu vlezut ", în cantitățile obișnuite.

4. Dieta pentru apa leneș ajută să se simtă energic pe tot parcursul zilei. Ceea ce duce la un stil de viață mai activ, deci consuma mai multe calorii. Acest lucru se datorează faptului că energia corpului atrage atât produse, cât și apă, și, de fapt ultimul veți mânca foarte mult.

Cum altfel se poate pierde în greutate leneș

Dieta pentru leneș | Diete 2017

Există un întreg sistem de putere la Montignac. Autorul a susținut că necesitatea de a mânca pentru a pierde in greutate, dar trebuie să fie făcut în mod corect. Nu este necesar să postească, important să se combine în mod corespunzător alimente.

Michel Montignac sa opus categoric diete care sunt literalmente forțați să moară de foame. El a argumentat faptul că lipsa de calorii a corpului uman este folosit, iar greutatea in plus nu mai plece. In plus, multe diete greu poate fi numit echilibrat, deoarece lipsa mai subțire de oligoelemente și vitamine. Pentru cel mai rău caz, o astfel de dieta da naștere la o varietate de boli cronice.

Consumul de alimente diferite, obținem grăsimi, carbohidrați și proteine. În cazul în care grăsimile și carbohidrați consumate incorect, persoana începe să câștige în greutate.

Este din cauza acestui Montenyaka oferit să renunțe la aceste alimente, cum ar fi painea alba, cartofi, orez alb, cereale, biscuiți, ciocolată cu lapte, floricele de porumb, paste, inghetata, miere, zahăr și pepene verde. Conform acestui sistem, fără griji cu privire la greutatea ta, puteți mânca ciocolată neagră, linte, ciuperci, brânză, fructe (proaspete și sucurile din ei), roșii, dovlecei, pește și carne.

Dieta dlyalenivyh pentru Montenyaka are loc în două etape.

Etaprastyagivaetsya primele 3 luni. Pe parcursul acestei perioade, greutatea este redusă destul de considerabil. Dar aceasta nu trebuie să moară de foame. În prima fază de pierdere în greutate este necesară pentru a exclude cartofii, orezul alb și produse de patiserie. O alta este de a opri consumul de pepene galben, banane, sfeclă roșie și chipsuri de cartofi. ceai și alcool contraindicațiile sub orice formă.

De exemplu, pentru a lua masa în această etapă puteți dieta pentru salata de rosii leneș, iepure cu pătrunjel și brânză. Dacă respectați toate recomandările Montignac, puteți uita despre gastrita, oboseala cronica, probleme de o noapte de somn. In plus, greutatea scade semnificativ.

Cea de a doua fază - stabilizarea. Cu alte cuvinte, greutatea ar trebui să fie stabilită la punctul dorit. Deja permis să mănânce ciocolată, alcool sub formă de vin), friptură, avocado si creme brulee.

Cu toate acestea, există câteva reguli de faza de stabilizare a dietei Montignac:

• Nu ignora niciuna dintre mese. Mesele trebuie să fie de cel puțin trei ori.

• Cina nu ar trebui să fie mai târziu de ora opt seara. Și nu poate fi mai târziu de două ore înainte de culcare.

• Diferența dintre fiecare masă ar trebui să fie mai mult de trei ore.

• Produsele care combina glucide, cu grăsimi (de exemplu, ciocolata, nuci, înghețată) trebuie evitată.

• Bea apă în timpul mâncare nedorită, deoarece dilueaza sucurile gastrice si digestia se deteriorează.

• Fructe poate avea numai stomacul gol și într-un caz ca un desert. Fructele nu sunt combinate cu produsele alimentare, care conține grăsimi, trebuie, prin urmare, să fie un decalaj între ele 3:00.

Review-uri cu privire la aceasta dieta pentru leneș

Celebrul prezentator TV - si radio, Vladimir Soloviev, în timpul său, de asemenea, a aderat la dieta Montignac si recenzii, aceasta pentru ea foarte pozitiv. La urma urmei, el a fost capabil să scape de 50 kg de exces vagi.Solovyov auzit despre aceasta dieta pentru leneș de prietenul său, dar cartea Montenyaka care descrie sistemul său de pierdere în greutate, intervievatorul nu a citit.

Potrivit lui dietetician Inn Medina, atunci sistemul de alimentare Montenyaka nu este confirmată științific. Astfel că toți cei care pierde in greutate el alege să creadă într-o dietă sau nu regulile sale.

Contra Dieta Montignac

• Cerința obligatorie a acestui sistem - trei mese pe zi, care este toți oamenii care lucrează pot adera la.

• Când dieta devine întreaga familie, apoi a pierde în greutate este necesară pentru a pregăti unele mese.

• Acest tip de regim alimentar pentru leneș necesită un anumit timp pentru a vedea rezultatele pierdere în greutate.

produse alimentare separată pentru Shelton

Diete care oferă mese separate, cunoscute încă de pe vremea lui Avicenna. Acest lucru savanți antice susțin că alimentele ar trebui să fie combinate între ele într-un anumit fel. În lumea modernă este un sistem foarte popular de produse alimentare separate oferite de Herbert Shelton.

În conformitate cu Shelton interzis combina alimente acide cu carbohidrați. Cu alte cuvinte, nu consuma portocale cu banane, roșii și cartofi. De asemenea, este necesar să se renunțe la brânză cu fructe, carne de pește cu paste sau pâine, ca alimente bogate in proteine, nu ar trebui sa fie consumate cu carbohidrați.

Proteina de concentrat nu este combinat cu aceeași proteină, adică, nu poți să mănânci carne și brânză. Ea nu poate fi combinat cu proteine ​​și grăsimi (unt, carne, ouă, smântână, și așa mai departe. D.). Produsele alimentare care conțin amidon nu este combinată cu zahăr, pentru că acest lucru este de a renunța la dulciuri și prăjituri. Potrivit lui Shelton nu pot bea lapte, și să mănânce pepene, împreună cu pepene verde.

post

Pentru a găsi un sistem de alimentare cu energie pentru leneș, care este complet aranjat, uneori, trebuie să încercați o mulțime de diete diferite. De exemplu, celebrul gazdă și actrița Julia Menshov a mers tot drumul și a dat seama că este mai ușor să se mențină figura în forma corectă, la postul ortodox.

Chiar și atunci când se termină de repaus alimentar actrita încă nu pot mânca produse din făină. In plus, ea bea numai ceai verde, fara zahar.

Orice dieta pentru leneș necesită o consultare prealabilă cu un specialist. Nu uita ca orice restrictie in dieta poate avea contraindicații lor.

Что посетить в Сан Франциско - спасибо Лене и Филу FloridaYalta 23.08.2015 Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu