Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale.

Aceasta dieta creata de bine-cunoscute aceste zile, mai ales printre vedetele show-business) nutritionist Margaret regina, scapă de kilograme în plus în nouă zile. Ca regulă, rezultatul dietei - trei până la nouă kilograme. Care este esența dietei?

Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale.

În acest articol:

  • Esența dietei nouă zile Regina Margaret
  • Caracteristici și principii ale dietei Regina
  • Meniul prima fază a reginei dieta
  • Cea de a doua etapă a reginei dieta - meniu
  • Meniul celei de a treia faze a dietei Reginei Margaret
  • Contraindicațiile dieta Regina Margaret
  • Opinii de Regina pierde in greutate dieta

Esența dietei nouă zile Regina Margaret

  • În timpul primei treimi din dieta ar trebui să mănânce doar orez.
  • Cea de a doua etapă (trei zile) - pestele si puiul folosit.
  • Ultima etapă - legume.
  • Este necesar exercitii fizice moderate.
  • Nu fi tratamente de apă redundante, masaje.

Caracteristici și principii ale dietei Regina

  • Diete: Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale.

    Cinci până la șase mese pe zi. putere fractionata.

  • Un număr mare de lichid între mese (nu bea!). apă permis, sucuri, ceai verde.
  • Înlocuire pentru grăsimi animale vegetale.
  • Excluderea de la dieta de alimente prajite - doar fierte, fiert, aburit.
  • Accentul principal pe fructe si legume crude, prevede o recuperare metabolică.
  • Încasări din proteine din organism - din leguminoase, legume, cereale și fructe cu coajă. Grăsimi de proteine ​​din pește și carne macră (o dată pe zi).

Dieta Regina Margareta. Meniul prima fază a dietei

Diete 2017

Principalele produse - orez, miere și produse , în cantități mari, apă.

Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale. | Diete 2017

Cum de a găti orez pentru dieta

spală orezul (cupa), se toarnă apă rece în dimineața pentru a arunca o strecurătoare, se spală din nou. Adormi într-o oală, se toarnă două pahare de apă și se fierbe timp de aproximativ cincisprezece minute. Gata Fig împărțit în șase părți, adică pe parcursul unei zile. Iar ultima porțiune este mâncat înainte de opt seara. Apa se bea în cantități mari, nu numai noaptea.

În afară de orez, luat trei lingurite de miere pe tot parcursul zilei (apa de băut).

Efectul acestei etape: curatarea organismului de toxine , prin utilizarea de orez.

Cea de a doua etapă a dietei Reginei Margaret - meniu

Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale. | Diete

Principalele produse - apă, miere, pește scăzut de grăsimi, carne de pui.

Pe fiecare dintre cele trei zile:

Pui - 1, 2 kg

Sau pește (merluciu, Pollack, cod, etc.) - 0, 8 kg

Miere. Trei ore L.

Apa - de la doi litri la doi ani și jumătate.

Cum de a găti carnea de pui (pește) pentru dieta

Pui (pește) fiert cu o noapte înainte. Înainte de micul dejun, bea un pahar de apă, apoi se utilizează pui (pește) fara piele - o cincime din cantitatea totală de produs. Restul file de carne procesate din nou, este împărțit în cinci părți și este utilizată în timpul zilei. Din nou, ultima masa - șapte, în vârf de seară.

Este demn de amintit:

  • Să pescuiască pește permis să adăugați ierburi și suc de lămâie (limitat).
  • De pește și pui nu pot fi combinate.
  • Pește și pui alternativ (de exemplu, în cazul în care prima zi - pește, următoarea - pui, și vice-versa).

Efectul acestei faze: aportul de proteine de, a scăpa de excesul de grăsime.

Meniul celei de a treia faze a dietei Reginei Margaret

Diete 2017: Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale.

Principalele produse - miere, apa, legume.

Cum să se pregătească legume pentru dieta

Pentru fiecare zi, aveți nevoie de un kilogram de legume - alb și verde. In mod avantajos, acest dovlecei, ceapă, varză. De asemenea , este posibil (dar mai puține) - sfecla, rosii, suc de fructe și morcovi.

O jumătate de kilogram de legume tăiat fin și aburit (stins). Alții merg la salata.

Salata de dieta pentru

Sfeclă roșie - 1 buc

Morcovi - 1 buc

Varza - mai multe coli

verdeață

Suc de lămâie - ore și jumătate LA.

Apa - 1 lingura. l.

Ulei de măsline - 1 oră L..

Photo Diete 2017: Dieta marguerita regina - esența, rezultate reale.

Legume (brut și rafinat) ecxelente (mare). Verzii și varză tăiată mărunt. Toate amestecate și condimentate cu ulei de măsline și suc de lămâie. Se adaugă apă la suculență.

legume fierte sunt împărțite în trei părți, salată - la fel. Prima masa - salata, masa de prânz - legume fierte (și așa mai departe) pentru fiecare din cele trei zile. Miere și apă - de-a lungul aceleași linii.

Efectul celei de a treia etapă: reducerea volumului abdominal, umplere complex de vitamina pentru organism.

Contraindicațiile dieta Regina Margaret

  • boli cardiovasculare.
  • Boală de rinichi (scăderea funcției renale)
  • boli gastrointestinale

Site - ul avertizează: toate informațiile sunt furnizate numai pentru referință, și nu este un sfat medical. Înainte de utilizare, dieta ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră!

Si l-ai ajutat dieta Reginei Margaret? pierde in greutate Recenzii

- A suferit pe termen lung a găsi dieta cu adevărat eficiente. Desigur, am crescut subțire. Dar nu pentru mult timp. (Maxim Luna - și din nou, la talie, astfel încât la fața locului moale, după regina dieta stai timp de două luni (a scăzut cinci kg), am să aștept câteva luni, încercați din nou ..).

- A cincea zi de pe aceasta dieta. Primele trei zile au fost surprinzător de lumină (fig deși eu nu pot sta). Dar, Kur . scârțâit. Nu merge, asta e tot. Ce să fac? Va trebui să îndure. Vreau să se întoarcă lor 55 kg. Linia de fund: Timp de patru zile - minus trei kilograme) Mult noroc!

- Am stat doar șapte zile de la aceasta dieta. Până la sfârșitul celei de a treia zi a fost o slăbiciune teribilă, vărsături început. Și nu de foame, și dintr-o lipsă de sare. În ziua a șasea, m-am uitat ca o fantoma tatălui lui Hamlet, și-a mutat perete. Slăbiciune, vărsături, dificultăți de respirație, inima de sărituri meu piept, strângând mâinile.) Eu mă fac sport, stare bună de sănătate, așa că a urcat la Google, cauta cauza. Se dovedește că lipsa de sare sanatoasa poate submina sanatatea. În general, am decis să rămână așa cum este. Ei bine, ei, aceste experimente.

- Dieta - super! Pentru a patra oară pe sit ei. Și el a plantat soțul. El a avut treizeci de kilograme în plus. El merge ca un urs. Scurtare a respirației, nu se poate merge până la etajul cinci fără oprire. Pentru a cincea zi a ședinței pe aceasta dieta, împreună cu mine.) Tolereaza încă. El arată strict, dar suferă. Dieta chiar functioneaza. Și nu este atât de dificil. Principalul lucru - pentru a lua mâncare drept combustibil. Am pierdut ultima oară șapte kg. Om de patru zile - cinci kilograme. Desigur, am recomanda.

- Pe o dieta - a șasea zi. Dur, dieta foarte dur. Dar rezultatul este evident. N-am putut rezista - a cântărit. Minus cinci kilograme. Mâine voi mânca numai mere, salata nu va rade, ) și apoi legume fierte fără sare. - Este foarte dificil pentru mine.

- A patra zi a dietei. Chiar și minus trei kilograme. Cu toate că (secret) putin Skive.) Figura mâncat ciuperci și . o sosisochki mică împreună. Și eu sunt în a turna în zahăr cafea. Destul de ciudat, este încă în desfășurare. În general, cred că, dacă vă luați timp liber pentru ceva este înfricoșător.) Toate succesele.

- Stau pe o dieta de regina pentru a treia oară. Prima dată - minus opt kg. Cea de a doua - minus zece! Și acum - doar șase. Deși nu există încălcări. Tot conform cărții. Cred că tot felul de concesii sub formă de linguri de miere - e prea mult. În caz contrar, nu nu este mono-dieta. Dar efectul este acolo, oricum.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu