Dieta șase petale - meniuri, sfaturi, rezultate

Noi va oferim 6 petale dieta, care vă ajută să piardă în greutate rapid în câteva zile.

Dieta șase petale - meniuri, sfaturi, rezultate

Dieta numit "șase lobi", proiectat de celebrul medic suedez - un nutritionist Anna Johansson. Ea a dezvoltat mai întâi un vaccin prin care reduce în mod eficient greutatea și imagina, sa dovedit. Deci, ce este dieta petale? Este adevărat, aceasta dieta este foarte eficient? Și de ce toate petalele, crezi? Dar, să ne acum ia în considerare și să răspundă la toate întrebările.

Diete: Dieta șase petale - meniuri, sfaturi, rezultate

Dieta "șase lobi" înseamnă un produs alimentar separat, din cauza acestui fapt, ea devine și mai eficient. Lipirea la aceasta dieta a cursului poate fi timp de șase zile, și conformitatea acestuia cu termenul pe care va trebui să adere la reguli stricte ale celor șase care sunt enumerate una după alta. În general, dieta este foarte simplu, în prima zi a necesității de a se conforma cu strictețe prima mono-dieta de zi cu zi, care este, ar trebui sa mananci alimente care sunt identice cu "chimia" în a doua zi a celei de-a doua mono-dieta, și așa mai departe.

Nutriționiști au adoptat o decizie unică, care se referă la "dieta șase petale." Testele au fost efectuate pe voluntari și-au găsit o acțiune pozitivă nu numai asupra procesului de metabolism în organism, dar, de asemenea, întregul corp. Femeile ar putea pierde foarte repede, sageata, ea a înghețat pe indicatorii de greutate mari clinti și au prezentat mai puțin și mai puțin în greutate. A doua zi a fost pierdut de opt sute de grame la un kilogram, iar aceste rezultate au fost atinse numai datorită dietei "cu sase lobi".

Si unde se duce "petalele"? Un simplu și ușor, este doar o capcană, care acționează pe latura psihologică inițială, grație pentru a sprijini slăbire sănătate mintală. La dezvoltarea acestei diete Anna Johansson a încercat să sprijine pacienții lor, iar cel mai important lucru este că ea a făcut-o, toate au fost în stare psihologică bună în timpul cursului dieta. Înainte de a începe să adere la aceasta dieta, Anna recomanda pacientilor lor de a face floare, în care șase petale și fiecare petală cu privire la necesitatea de a scrie numele de "mono-dieta." Apoi, aveți nevoie de o floare să stea în camera unde iti petreci cel mai mult timp și merge în fiecare zi, dieta va trebui să se rupă de pe o petală, care a fost dieta responsabilă. Crede-mă, această procedură sporește efectul și din acest motiv, va suferi o dieta foarte usor. Că acesta este secretul dietei fila!

Produse aprobate în timpul dietei 6 petale

În continuare, veți afla ce produse sunt autorizate să utilizeze atunci când se utilizează acest curs dietetice:

Aderând la aceasta dieta, va trebui să facă șase tipuri de produse, și anume, a permis să mănânce pește, legume, cereale, brânză, file de pui, dar, în ceea ce privește a șasea zi de când a permis să se relaxeze un pic și să mănânce o cantitate mică de fructe.

pești mici pot fi consumate chiar dacă este gras, se poate coace sau gatiti-l, totul depinde de dorinta ta. Puteți adăuga, de asemenea, unele sare un pic fel de mâncare, se presara cu ierburi, dar puteți folosi în continuare condimente si mirodenii pe care nu le mai gust. Acest meniu de proteine ​​excita ușor corpul, din cauza aceasta, el va începe să lucreze nu pentru, ci împotriva grăsime. În ceea ce privește legumele, acestea pot fi consumate sub orice formă, brută, fierte, coapte, fierte, și așa mai departe.

In acea zi, când i se permite să mănânce carne de pui alb, vă puteți relaxa un pic, pentru că puteți găti carnea așa cum doriți. O puteți coace, se fierbe, a pus un pic prăjit. Acest lucru se aplică produselor, cum ar fi cerealele și fructele.

Cheagul este lăsat să bea lapte zi, doar o cantitate mică, iar produsul trebuie să aibă un conținut redus de grăsime. De asemenea, atunci când se utilizează această floare diete nu uita lichid, trebuie sa bei la fel de mult cum doriți. În ceea ce privește băuturile, astfel încât să puteți bea ceaiuri fragile verzi, ceaiuri de plante, apa in forma sa cea mai pură, iar în a șasea zi, atunci când a permis să mănânce fructe pe care le puteți bea sucuri proaspăt stoarse.

În continuare, vă vom spune despre produsele pe care ar trebui să uite pentru un timp menținerea desigur dietetice:

In timpul dietei petală ar trebui să renunțe complet de zahăr, de asemenea, nu se poate mânca ciocolată, conservanți, dulciuri, pâine, puteți utiliza orice tip de uleiuri si multe alte produse, care nu sunt descrise în meniul cursului dietetic. In plus, produsele trebuie să fie neapărat proaspete și de înaltă calitate, bine prelucrată, altfel pur și simplu vă otrăvesc corpul.

Dieta Meniu 6 petale

Înainte de a începe să ia în considerare în meniu, citiți despre unele dintre reguli, care trebuie în mod necesar să fie urmate pe tot parcursul dietei. Iar primul lucru pe care ar trebui să știți este că produsele alimentare trebuie să fie bun, și mestecate încet, nu se grăbesc, să încerce să se bucure de produsele alimentare care sunt lăsate să mănânce. A doua regulă se aplică lichidelor, care este, în orice caz, nu bea apa in timp ce mananci, altfel perturba organele digestive. Dar, înainte de mese sau o oră după administrare, aveți posibilitatea să bea apă în cantități nelimitate. În al treilea rând, ultima regulă se aplică porțiuni, sau mai degrabă ar trebui să reducă aportul alimentar la un nivel minim. Încercați să înlocuiți placa lui de obicei, la o miniatură, mulțumită acestui vei pierde sistemul digestiv al sarcinii. Iar pentru snacking, încercați să nu mănânce între mese, ca urmare, se poate reflecta.

Diete 2017

Și așa, să începem, dacă alegeți să utilizați acest tip de petale de dieta, trebuie să respecte cu strictețe secvența meniului mono-dieta:

prima zi - poti manca doar produse din pește;

a doua zi - a permis să folosească legume;

a treia zi - vă puteți mânca carne albă;

a patra zi - vă puteți mânca cereale;

a cincea zi - vă puteți mânca brânză;

a șasea zi - puteți mânca fructe.

Și acum detaliile:

Prima zi:

Pentru micul dejun puteți mânca pește fiert, puteți adăuga un pic de sare și condimente picante;

la masa de prânz, puteți mânca din nou pește. Aveți posibilitatea să coace peștele și se adaugă un pic de verdeață și sare;

la prânz puteți încerca o supă groasă, dar acest fel de mâncare este mai mult decât orice, nu este permisă;

în după-amiaza în nou pregăti peștele doar cu ajutorul aburului, puteți adăuga condimente naturale;

cina este lăsat să fiarbă și se adaugă peștele cât mai puțin posibil de sare.

Și în intervalele dintre scriere recepție, aveți posibilitatea să bea supă de pește și de ceai, cu adaos de zahăr.

A doua zi:

pentru micul dejun dimineața, puteți mânca câteva morcovi, purtat pe răzătoarea;

la masa de prânz, gatiti piure de cartofi, în orice caz, nu adăugați ulei, diluat cu apă, cartofi, în care este fiert;

Masa de prânz STT legume și condimente pot adăuga un pic de sare;

în după-amiaza puteți mânca legume fierte cu abur;

cina mânca legume crude.

sucuri În același timp, ca voința de a mânca, aveți posibilitatea să bea proaspăt stoarse de legume sunt, de asemenea permis să bea ceai fara zahar.

A treia zi:

la fiert carnea de pui micul dejun;

la masa de prânz, puteți coace un piept de pui in folie, sunt, de asemenea, permisiunea de a adăuga condimente naturale;

prânz gatiti supa de pui, se adaugă ierburi și mirodenii;

în după-amiaza este la modă pentru a găti carnea de pui pe gratar, doar elimina pielea;

pentru cină, se fierbe din nou pieptul de pui.

Înainte de mese și după ce se poate bea supa de pui si ceai fara zahar.

A patra zi:

micul dejun gatiti terci pentru a face uz de germeni de grâu, gatiti-l în apă;

la masa de prânz, gatiti terci de hrișcă, se adaugă sare și condimente, terci fierte și apă curată;

Masa de prânz orez fiert cereale, folositi aburit;

în după-amiaza, se prepară terci de fulgi de ovăz, gatiti-l pe apă, puteți adăuga nuci sau seminte, în valoare de cincizeci de grame;

cina terci se fierbe de hrisca, și să stropească cu verdeață.

În această zi, a permis să bea kvas numai naturale, și într-o cantitate mică, aveți posibilitatea să bea ceaiuri de plante fara zahar.

zi a cincea:

Pentru micul dejun, mananca un pic de brânză conținut scăzut de grăsime, aveți posibilitatea să adăugați câteva linguri de iaurt, dar iaurtul trebuie să fie natural;

la prânz, din nou, puteți mânca brânză, care se adaugă un pic de lapte cu conținut scăzut de grăsime

pentru cina mânca din nou, produs de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, adică brânză, fără aditivi;

în după-amiaza vă puteți mânca brânză cu lapte;

pentru cina de a mânca o cantitate mică de brânză conținut scăzut de grăsime.

În această zi, a permis să bea ceai fara zahar, si se poate bea un pahar de lapte degresat.

A șasea zi:

Pentru micul dejun puteți mânca niște mere roșii și să bea o ceașcă de cafea adevărată fără adaos de zahăr;

la masa de prânz, mânca o banana;

pentru masa de prânz puteți mânca struguri și o portocală;

în timpul unei gustare la mijlocul dimineții îi este permis să mănânce o felie de ananas și kiwi unul;

numai mere verzi pot fi consumate la cină.

În această zi, aveți posibilitatea să bea sucuri de fructe proaspăt stoarse și ceai din plante.

În scopul de a obține rezultate excelente, repeta rata de petală dieta dieta, după o pasă de reabilitare de șapte zile.

Și un pic de sfaturi utile și feedback cu privire la dieta 6 petale

Dieta este monoton si dieta modesta, dar, chiar și așa, acest tip de petale dieta preferă să folosească o mulțime de femei, așa cum se spune, că este foarte ușor de transportat și greutate în plus du-te repede. În același timp, nu a existat nici o povară psihologică, care întotdeauna griji în timpul oricărei diete. Probabil din cauza faptului că, înainte de dieta creează o floare care inspira corpul într-adevăr este umplut cu tărie. Se pare că o mare dorinta de a pierde in greutate, dar cel mai important, nu doresc să renunțe la jumătatea drumului. Dieta radar este considerată a fi utilă, dar această afirmație în mod clar înainte de a începe să observe, asigurați-vă că pentru a merge la medic.

Mult noroc în atingerea scopului!

Cum am slabit 15 kg in 3 luni! Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu