Consecințele dietelor: ceea ce suntem amenințați cu diete noi


„Mănâncă tot ce doriți și să piardă în greutate, fără probleme de sănătate“ - cu siguranță ați auzit de o mie de ori ca sloganuri publicitare, și chiar să le cumpere. Va oferim sute de diferite diete rapide, iar multe femei le-eficiente, la fel ca în prima fază care dau rezultate uimitoare. Dar, la doar câteva săptămâni, efectul invers și consecințe ale dietei incorecte și, uneori, periculoase au un efect. Apoi apare întrebarea: a meritat să te chinui atât de mult? Uneori consecințele dieta pot fi foarte grave, și pentru a le testa pe propria lor experiență, trebuie să știți despre ele. Revista vă va ajuta să înțelegeți.

Există mai multe tipuri de diete cele mai populare:

Monodiets. Acestea includ dieta brută, dieta grapefruit, vegetarianismul temporar, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cel mai mare pericol al acestor diete este că o persoană consumă o lungă perioadă de timp doar un anumit tip de produse, precum și consecințele dieta pot fi foarte grave, deoarece corpul nostru are nevoie de o mulțime de minerale, care este posibilă numai într-o varietate de alimente. Chiar dacă la început alimentele astea produc anumite fructe, atunci după un timp efectul dispare. Astfel de diete afectează nu numai sănătatea fizică, ci și cea psihică a unei persoane. Revista femeilor vă sfătuiește să nu renunțați la mâncărurile dvs. preferate - totul este util în moderație. Mono-dieta poate fi comparat cu postul, numai într-o formă latentă, iar organismul răspunde acestei corespunzător. Greutatea este redusă, este adevărat, dar efectele unui astfel de plan de dieta cu adevărat descurajatoare: cu o persoană pierde în greutate, și apă, și masa musculară, și oasele de calciu leaches. Rezultat: o figură subțire și un buchet de boli în plus. cu ochii înfundați, păr divizat, unghii fragile - cu greu cineva crede că un astfel de sacrificiu pentru o figură subțire este justificată.

Curățarea dietelor. Astfel de diete includ: "Super-curatare"; Dieta "Aleluia"; alimente cu produse biologice brute, dieta de nouă zile "Orez brun". Astfel de diete extreme, care sunt concepute pentru a curata organismul de toxine, nu numai justificată și nu susținute științific, dar, de asemenea, dăunătoare. Corpul nostru este curățat de toxine într-un mod natural - cu ajutorul ficatului și a rinichilor - și ajutor suplimentar el nu are nevoie. Prin urmare, consecințele unui astfel de plan de dieta duce doar la faptul că organismul este sub mare stres, după care are nevoie pentru a recupera. Puteți pierde în greutate cu astfel de diete, dar foarte scurt.

Dieta cu calorii reduse. Acestea includ: o dietă vegetariană și hollywoodiană, precum și o "super-curățare". În centrul acestor diete este post, dar abstinența de la alimente duce doar la efectul opus. Atunci când o persoană care consumă un aliment foarte scăzut de calorii, începe să se simtă un sentiment de foame, ceea ce duce la încetinirea metabolismului. După oprirea dietei, o persoană cu un metabolism lent începe să câștige kilograme. Dar chiar și acest lucru nu este cel mai rău lucru - efectele diete conduc la faptul că, din cauza lipsei de alimente organismul nu poate produce energie. Ca rezultat - o dispoziție proastă, o defalcare. De aceea, nutriționiștii avertizează: nu au încredere în nici un asigurări că această săptămână puteți pierde 3-6 kg. Acest lucru nu este adevărat!

Există diete care sunt asociate cu consumul de alimente neobișnuite. De exemplu, o credință comună că dacă consumă regulat oțet de mere, puteți scăpa de excesul de greutate. Încă mai recomandați diverși aditivi biologici, ceai verde, fructe exotice. Și dacă tot felul de medicamente miraculoase si suplimente alimentare ajuta pentru a obține rezultate numai pentru intervalul de timp până când le acceptați, utilizarea de oțet nu poate duce la nimic bun, cu excepția problemelor de sănătate.

În general, alegând o dietă, trebuie să cântăriți cu atenție toate argumentele pro și contra, amintiți-vă că consecințele dietelor pot fi ireparabile. În fiecare zi, există tot mai multe planuri noi de dietă, "super-dietă", "diete super-secrete", "diete pe care numai vedetele de la Hollywood știu" și alte asemenea prostii. Trebuie să înțelegem că promisiunile publicitare sunt prea frumoase pentru a fi adevărate. Veți fi convins că această dietă este un revoluționar, o descoperire reală. Dar orice astfel de mișcare de publicitate ar trebui să fie luată cu scepticism, deoarece nu doriți să verificați consecințele dietelor asupra propriei sănătăți. Nu trebuie să ascultați sfatul unor pseudo-experți despre mijloace miraculoase. Revista femeilor îți amintește că cea mai bună dietă este o dietă moderată, variată și echilibrată. Desigur, aceasta nu este cu adevărat o dietă, este doar un plan de nutriție alfabetizat care include mâncarea obișnuită pentru tine. Și dacă încercați pe tine înșivă fiecare nouă dietă care ar trebui să vă ajute într-o săptămână să pierdeți cinci kilograme, atunci nu va duce la bine.

Alice Terentieva
Revista femeilor

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu