Diete: rău sau beneficii


Recent, în ziare, reviste și pe internet în fiecare zi, există informații despre noi diete pe care le puteți scăpa de excesul de greutate într-o chestiune de zile. De obicei, aceste diete sunt pe scară largă publicitate, dar creatorii lor nu sunt dispuși să strige cu voce tare consecințele care ar putea rezulta dintr-unul sau altul „dieta miracol.“ O dietă necorespunzătoare poate duce la rezultate dezastruoase și la schimbări puternice ale organismului în ansamblu.

Oamenii care recurg la o varietate de diete pentru scăderea în greutate, adesea nu iau în considerare motivele care au dus la plinătatea lor. Cu ajutorul dietelor, ei doresc să scape rapid și eficient de excesul de greutate. De obicei, acești oameni sunt dispuși să facă sacrificii mari, dar nu este dispus să își schimbe obiceiurile de stilul de viata, dieta si igiena, nu pot alege în mod corect dieta exact care îndeplinește cerințele respective, este corpul lor.

Atunci când aleg o dietă, în general, nu sunt luați în considerare următorii factori:

1. Gravitatea dietei. Cel mai adesea, în scopul de a realiza o rapidă tin dieta cu efect de a alege un regim alimentar foarte strict, în urma căruia corpul lor este epuizat într-o asemenea măsură încât acestea sunt în imposibilitatea de a efectua chiar și cea mai ușoară munca fizică.

2. Flexibilitate insuficientă a dietei. Condițiile moderne permit rareori unei persoane să se mențină la aceeași dietă zilnic pentru o perioadă lungă de timp. Astfel de diete creează probleme inutile și un sentiment de disconfort.

3. Alimentele permise de dietă nu sunt întotdeauna potrivite pentru alimentație pentru un motiv sau altul. Nu vă puteți transforma viața într-o dietă la modă sau într-o dietă preferată a celebrităților. Acest lucru poate duce la consecințe necunoscute și periculoase.

4. Diversele diete populare constau dintr-un set strict de produse, de la care nu puteți merge pentru a păstra efectul. Dar nu trebuie să uităm că dacă aveți o alergie alimentară sau intoleranță la un produs - această dietă ar trebui evitată.

5. Dieta necesită o aderență strictă și nu are indulgențe în respectarea ei. Acesta este motivul pentru care duce la faptul că o persoană își pierde puterea de voință, se descompune și începe să mănânce cu putere triplă.

6. Orice hostess pe o dieta, este necesar să se pregătească un set dublu de feluri de mâncare, ca produse alimentare dietetice nu se potrivește sau nu le place restul familiei.

7. Această sau altă dietă reprezintă o cantitate limitată de substanțe nutritive pentru organism, ceea ce este destul de periculos pentru sănătatea umană. Nu urmați o dietă fără a consulta specialiștii medicali.

8. Conformarea cu dieta necesită adesea un set constant de produse, adesea costisitoare, care afectează în mod semnificativ bugetul familiei.

9. Orice neglijare în dietă duce la o tulburare metabolică.

Studiile științifice au arătat că persoanele care încearcă să scape de excesul de greutate în detrimentul renunțarea la anumite alimente sau datorită unei scăderi generale a aportului energetic de alimente consumate, de multe ori suferă de o scădere a sistemului imunitar.

Înainte de a începe să urmați orice dietă, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră. El vă va ajuta să evaluați riscul, să înțelegeți toate avantajele și dezavantajele dietei, să oferiți sfaturile de care aveți nevoie. Principala regulă - nu vă faceți rău dieta analfabete.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu