Dieta indiana: daunatoare sau utile?


Dieta pentru pierderea în greutate, dezvoltată de dieteticienii englezi, este extrem de eficientă și simplă. Alternarea zilelor "vegetale" și "proteice" (timp de două zile) vă permite să simțiți sentimentul de sațietate cu o scădere semnificativă a aportului caloric. Excluderea din dieta de grăsimi este compensată prin arderea propriilor magazine de corp, datorită cărora apare scăderea în greutate. Proteinele și carbohidrații saturează organismul, legumele îl îmbogățesc cu fibră și stimulează activitatea intestinelor.

Dieta engleză începe cu o "grevă a foamei" de două zile, în timpul căreia este necesară pregătirea și curățarea corpului.

În primele zile este permis să bea numai lapte sau kefir (nu mai mult de două litri pe zi), suc de roșii (nu mai mult de un pahar). Dacă astfel de restricții din dietă sunt prea greu de tolerabil, atunci sunt permise câteva bucăți de pâine neagră. Meniul pentru următoarele cursuri de două zile este conceput ținând cont de cerințele zilnice ale organismului pentru alimentele vegetale și proteice.

Cina ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 19 ore. Această dietă pentru scăderea în greutate oferă rezultate extraordinare - în timpul cursului standard de 20 de zile puteți pierde până la 7 kilograme de greutate. Aderența la dietă este foarte simplă, deoarece nu necesită pregătirea de feluri de mâncare pe rețete speciale folosind ingrediente exotice. Principalele dificultăți pot apărea încă de la început, dar pot supraviețui, deoarece dieta engleză nu este concepută pentru o perioadă lungă de timp.

Alimentele interzise sunt dulci, paste făinoase. Acestea nu pot fi consumate pe întreaga durată a dietei. Pentru a susține corpul și pentru a preveni apariția deficitului de vitamină, se recomandă administrarea de complexe multivitaminice.

Nu ar trebui să rămânem la o dieta de limba engleză mai mult de șase luni, dar în acest timp, va fi capabil de a obține efectul dorit - ten imbunatateste, te scapa de excesul de greutate, curata organismul de toxine, scaderea nivelului de colesterol și normalizarea presiunii

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu