Cea mai dăunătoare dietă


Astăzi există multe diete: varză, grapefruit, Kremlin, chineză, lichid etc. Cu toate acestea, unitățile sunt acceptabile pentru corpul nostru printre ele. Cele mai multe diete nu numai că nu dau un efect pozitiv în pierderea în greutate (sau da, dar este foarte scurt), acestea provoacă, de asemenea, daune ireparabile pentru sănătate. Deci, cu ce fel de diete nu puteți sta absolut? Și cum să mâncați mai bine pentru a pierde in greutate? Iată o listă de diete care sunt cel mai bine evitate:

Postul. Se pare că este o perspectivă excelentă de a pierde în greutate, mai ales dacă aveți un excedent. Da, și unele produse speciale nu au nevoie - ieftine și supărat. Cu toate acestea, dacă este subțire, astfel, în particular, fără apă, apar în intoxicația corp și deshidratare, ceea ce poate provoca organele interne. În plus, postul este o cale directă spre anorexie.

Mono-dieta. Această dietă este destul de populară. După consumarea unei hrișcă sau a unui chefir pentru câteva zile, desigur, va apărea o pierdere foarte rapidă în greutate. Dar, de fapt, o astfel de dieta nu poate fi respectata pentru mai mult de o zi, deoarece ameninta beriberi si deficienta de nutrienti. În plus, datorită stresului suferit în timpul unei astfel de dietă, greutatea va reveni ulterior cu o creștere.

O dieta fara sare si o dieta fara zahar. Astfel de diete sunt incredibil de periculoase, deoarece sarea și zahărul sunt substanțe necesare organismului. După aceste diete, echilibrul de sare și carbohidrați al organismului este întrerupt, ceea ce afectează munca inimii și a creierului prost. De altfel, greutatea unei astfel de dieta nu este pierdut, pe măsură ce iese din corp în timpul apă nu a întârziat.

Dieta brută. Poate că aceasta este una dintre cele mai ridicole și teribile diete - este necesar să mănânci totul brut, chiar și carne. Aceasta este modalitatea corectă de a obține bacterii și viermi morți în alimente crude. Da, și veți fi, de asemenea, persecutați de disbioză constantă.

Green. Trebuie să beți în mod constant ceai verde. Fără îndoială, este foarte util. Și, de asemenea, este sursa unei cantități mari de cafeină. Această dietă este contraindicată la mamele însărcinate și care alăptează. oamenii sănătoși, de asemenea, trebuie să-l trateze cu mare grijă, deoarece o overabundance de cofeina afecteaza foarte mult inima si duce la probleme de somn.

Non-carbohidrat, fără grăsimi, fără proteine. Este imediat evident că astfel de diete garantează o lipsă de substanțe utile. După ele, va exista neapărat o tulburare metabolică și, în consecință, o insuficiență hormonală. La femei, ea se manifestă sub formă de amenoree, la bărbați - unele probleme cu erecția.

Dieta lui Margaret Thatcher. În timpul acestei diete, un politician faimos a trebuit să mănânce 28 de ouă pe săptămână. Ca rezultat, Thatcher a pierdut rapid greutatea, dar a crescut foarte mult nivelul colesterolului din corpul ei. Desigur, o astfel de dietă proteică este una dintre cele mai dăunătoare.

Deci, cum pierzi in greutate fara a provoca daune corpului? De fapt, de multe ori, este nevoie de destul de un pic: pentru a reduce conținutul caloric al alimentelor, cresterea activitatii fizice, de a refuza o cină târzie și de zi cu zi bea multă apă curată. Acționând în acest fel, după câteva săptămâni veți vedea pe cântare rezultatul eforturilor dvs.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu