Dieta primitiva


dieta "Primitive" include alimente consumate de strămoșii noștri. Acestea sunt toate acele produse pe care un colecționar de om și un vânător uman le-ar putea obține. adepți Dieta de la aceasta dieta include toate tipurile de fructe de padure, fructe si legume, nuci, semințe, ciuperci, tuberculi, rădăcini, condimente, ouă, nu carnea grasa și pește. Lista de alimente care ar trebui să fie excluse din dieta de cereale toamna, fasole, toate produsele lactate, și, desigur, sare, zahăr și alcool.

O astfel de dieta vă va ajuta să nu pierdeți doar greutatea, ci și să vă simțiți mai bine. Oamenii de știință au arătat că, după trecerea la dieta „primitiv“ la om, a marcat îmbunătățirea sănătății, scăderea tensiunii arteriale, normalizarea toleranței la glucoză, scăderea secreției de insulină și sensibilitatea normalizat la acesta (care este deosebit de important pentru persoanele cu o predispoziție genetică la debutul diabetului zaharat), are loc scăderea concentrației lipidelor "dăunătoare" din sânge

Cu toate acestea, o astfel de dietă are minusul său. Excluzând din dietă toate produsele lactate, ne lipsește de o cantitate mare de calciu necesară organismului. Calciul este o componentă esențială a oaselor și a lipsei de înmuiere a țesutului osos și, în consecință, fracturi osoase, probleme dentare. Astfel, este foarte important pentru „primitive“ suplimente Ia dieta sau suplimente de vitamine si minerale care contin calciu.

Oamenii de știință sugerează că efectul "magic" al alimentației strămoșilor noștri se datorează genelor umane. Omul a fost creat de natura pentru vânătoare și colectarea, precum și genele umane ale acelor timpuri îndepărtate nu diferă prea mult de materialul genetic al omului modern. Astfel, cele mai bune alimente vor fi acele produse pentru care omul a fost creat.

Pierde greutate cu înțelepciune și fiți sănătoși!

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu