Dieta pentru san


Nutriția adecvată pentru starea sânului este importantă. Este o nutriție echilibrată. Încearcă să ai în meniu toate elementele necesare - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și diverse oligoelemente. Toate aceste substanțe trebuie să fie o hrană rațională. Totul ar trebui să fie moderat.

În dieta zilnică, trebuie introduse vitaminele A, E și C. Aceste vitamine împiedică apariția celulelor canceroase. Nu este greu să le găsiți. Doar includeți în meniu morcovi, spanac și fructe citrice și multe alte produse care conțin aceste vitamine.

Dieta pentru san presupune eliminarea sau reducerea cantității de sare consumată, deoarece întârzie apa din corpul nostru. Dar utile pentru san dvs. vor fi produse, cum ar fi caise uscate, banane care conțin potasiu.

Chiar și bunicile și străbunicii noștri știau că porridge și pâinea cu tărâțe erau utile pentru sân. Aceste alimente îmbunătățesc digestia.

Pentru a da elasticității pielea pieptului, luați drojdie de bere, care poate fi cumpărată în orice farmacie și este destul de ieftină. De asemenea, adăugați antioxidanți la dieta dumneavoastră. Acestea vor ajuta la prevenirea formării de celule canceroase.

Dacă decideți să utilizați suplimente alimentare în dieta dvs., consultați-vă în prealabil cu medicul dumneavoastră. Până în prezent, nu există vitamine speciale pentru sân, iar administrarea suplimentelor poate duce la un exces de orice vitamină în organism, care poate fi periculos pentru sănătate.

O dieta pentru san ar trebui sa includa bauturi. Acestea includ ceaiul alb și verde, vinul roșu. Beneficiile acestor băuturi sunt dovedite, astfel încât să le puteți lua fără frică. Numai în cazul vinului roșu nu uitați de sensul de proporție.

Aici sunt enumerate principalele produse care ar trebui să fie prezente în dieta unei fete care respectă o dietă pentru sân. Totuși, nu uitați că o dietă nu va fi suficientă. Faceți în fiecare zi cel puțin câteva exerciții fizice. Și apoi frumusețea și sănătatea sanilor tăi vor fi incontestabile.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu