Consecințe ale dietelor noi


Cele mai multe diete nou-născute au drept scop o anumită înfometare. În unele dintre ele proteinele sunt excluse, în altele - carbohidrații, în al treilea grăsimi și așa mai departe. Desigur, dacă începeți să mâncați mai puțin, veți pierde în greutate. Dar, de asemenea, este necesar să o faceți cu mintea. La urma urmei, după ce te-ai limitat să mănânci o săptămână sau două, vei câștiga greutatea anterioară mult mai repede. Și poate chiar obține mai mult decât ceea ce a fost înainte.

Corpul nu este atât de ușor de înșelat. Știe cum să păstreze mâncarea atunci când simte pericolul. Nu e de mirare că mâncarea cea mai bună - de câteva ori pe zi în porții mici. Dacă mâncați o dată pe zi, dar mult, atunci corpul va încerca să profite la maximum de această masă și veți începe să vă recuperați. De asemenea, cu diete. După ședința pentru câteva zile fără alimente, în următoarele mese organismul va absorbi cantitatea maximă de substanțe necesare și inutile, care nu-și va un efect pozitiv asupra greutății dumneavoastră.

Cele mai periculoase sunt așa-numita "mono-dietă". Sensul lor este că trebuie să mănânci o anumită perioadă de timp, de exemplu, doar orez sau doar hrișcă. Desigur, să piardă în greutate în această dietă nu este dificilă. Dar corpul va experimenta o lipsă imensă de alte elemente utile. Da, veți pierde în greutate, dar cu aceasta va lăsa masa musculară, apă, grăsime și chiar calciu din oase. Astfel, dieta vă va conduce nu numai la slăbiciune, care nu va fi deloc sănătoasă, ci și un "buchet" de boli interne.

"Nu mâncați după șase" este, de asemenea, echivalent cu foametea, care nu duce la nimic bun. Dar masa musculară va scădea, iar procentul de țesut adipos va crește. Rezultatul multor diete este o boală, pe care toată lumea a auzit de mai multe ori - anorexia. În cele mai dificile cazuri, aceasta duce la bulimie. Acest lucru nu este în niciun caz cel mai plăcut lucru care se poate întâmpla în viață.

Învață să te iubești așa cum ești. Și dacă vi se pare că mai trebuie să lucrați pe exterior - mergeți în sport, conduceți un stil de viață activ și începeți să mâncați în mod corespunzător, fără a forța corpul să se simtă inconfortabil.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu