Dieta Margarita Regina: cum să fii sănătoasă și frumoasă

Nouă zile de dietă constau în 3 etape, fiecare dintre acestea având o durată de 3 zile și permite consumarea numai a unui produs strict definit. Primele 3 zile ale dietei - carbohidrații, în următoarele 3 zile - proteine, iar cele 3 zile includ alimente bogate în fibre și vitamine. Această combinație de produse va ajuta la evitarea posibilelor probleme cu digestia.

Etapa I

Singurul produs acceptabil din prima etapă este orezul, preparat în conformitate cu o rețetă non-standard. Un pahar de orez crud este înmuiat în noaptea în apă rece și dimineața orezul infuzat este turnat în apă clocotită și fiert timp de 15 minute la căldură scăzută. Pentru a sare orez este imposibil, în orice caz, deoarece sarea va reține apa în organism.

Orezul pregătit trebuie împărțit în așa fel încât să fie suficient pentru întreaga zi și să-l mănânci în fiecare oră în porții mici până la ora 19:00. După acest timp, puteți bea doar ceai verde, minerale încă sau apă de izvor. De asemenea, trebuie să beți în timpul pauzelor între mese, dar este strict interzis să beți lichid în același timp cu alimentele.

Stadiul II

Următoarele 3 zile - pui. Puiul pre-preparat (fără piele și fără grăsime) sau file de pui, cântărind 1 kg, este fiert în apă nesălțată. Principiul nutriției este același ca în primele 3 zile, adică trebuie să mănânci mese mici în fiecare oră până la ora 19:00 și după ce beți. Etapa III

Etapa finală a dietei este de legume. 800 de grame de legume în formă brută sau fiartă (dar fără sare și condimente) se consumă pe tot parcursul zilei. Din legume, puteți pregăti o salată, dar fără adăugarea de smântână, maioneză, unt și oțet.

Dieta Margarita Queen este o monedă strict dieta, astfel încât, pentru unii oameni, este posibil să nu fie atât de ușor de tolerat, așa cum pare la prima vedere. Cu toate acestea, cu respectarea strictă a tuturor regulilor, rezultatele pe care le oferă sunt uimitoare.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu