Dieta de pui


Dieta de pui este concepută pentru 7 zile, în timpul căreia puteți consuma file de pui, orez, legume și fructe. Pentru a adera la această dietă cu conținut scăzut de calorii și pentru a nu simți foamea, alimentele nu trebuie consumate de 3 ori pe zi, ci de 5-7 ori, în porții mici.

Meniu de dieta de pui:

Ziua 1: file de pui și orez. În prima zi a dietei de pui, trebuie să mănânci cel puțin 0,5 kg de file de pui și 0,35 kg de orez. La gătit, atât orezul, cât și puiul nu pot fi sărate. Folosiți-le separat, în porții mici. În plus, în timpul zilei trebuie să beți 0,25 litri de suc de fructe sau legume, iar noaptea - ceai cu mușețel sau menta.

Ziua 2: file de pui și ananas. Ananasul proaspăt conține o substanță vegetală foarte utilă - bromelaina, care este capabilă să ardă grăsimi și să înlăture excesul de lichid din organism. În a doua zi a dietei de pui, trebuie să consumați 0,7 kilograme de file de pui și 0,5 kilograme de ananas. În plus, trebuie să beți cel puțin 1 litru de apă pură.

Fiți atenți! Dacă aveți aciditate ridicată, atunci ananasul este contraindicat pentru dumneavoastră. Meniul pentru a doua zi a dietei de pui ar trebui să fie același ca și în prima zi.

3, 4 și 5 zile: file de pui, legume și fructe. În fiecare zi, dieta ar trebui să mănânce 0,4 kilograme de file de pui, 0,15 kilograme de varză proaspătă, 0,1 kilograme de morcovi și 5 mere verzi. În plus, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă pură.

6 și 7 zile: file de pui și salată. În fiecare zi, dieta ar trebui să mănânce 0,7 kilograme de file de pui și 1 pachet de salată. În plus, trebuie să beți cel puțin 1,5 litri de apă pură.

Și amintiți-vă: stați pe o dietă de pui, o zi pe care să nu o consumați mai mult de 1200 kcal.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu