Kefir-dieta pentru 9 zile


Meniu din dieta kefir-mar:
1 zi: 1,5 litri de kefir cu un procent redus de grăsime;
2 zile: 1,5 litri de kefir cu un procent redus de grăsime;
3 zile: 1,5 litri de kefir cu conținut scăzut de grăsime;
A 4-a zi: 1,5 kilograme de mere verzi;
A 5-a zi: 1,5 kilograme de mere verzi;
A 6-a zi: 1,5 kilograme de mere verzi;
A șaptea zi: 1,5 litri de kefir cu conținut scăzut de grăsime;
A 8-a zi: 1,5 litri de kefir cu conținut scăzut de grăsime;
Ziua 9: 1,5 litri de kefir cu un procent redus de grăsimi.

Cursul dietei cu kefir-mar este de 9 zile. Dacă se respectă cu strictețe, puteți scăpa de aproximativ 9 kilograme de exces de greutate.

Fiți atenți! Din cauza meniului suficient de strict al acestei diete, vă veți simți slab. Dacă se întâmplă acest lucru, includeți o cantitate mică de proteine ​​sau carbohidrați în dieta dvs. sau înlocuiți dieta mai strictă. De exemplu, dieta de kefir-fruct, care este proiectată timp de 3 zile. În fiecare zi, trebuie să beți 2 litri de chefir cu conținut scăzut de grăsimi și să consumați o cantitate moderată de fructe. Pierderea în greutate va fi de până la 3 kilograme.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu