Cum sa alegi o dieta pentru plaja din sud


Cel mai important pas este o dietă eficientă. Este recomandabil ca nu atunci când toată ziua trebuie să muriți de foame și să beți ceva chefir sau ceai pentru pierderea în greutate. Soluția este încă acolo. Ea - în dietele de fructe, care vă permit să combinați afacerea cu plăcerea, atingeți rapid efectul dorit și "hrăniți" organismul cu vitaminele necesare.

Fructe ton, elimina zgura, ajuta pentru a face fata cu celulita, imbunatati tenul, intariti parul, unghiile, dintii. Meritele dietelor de fructe pot fi rostite ore întregi.

Cel mai adesea, nutriționiștii recomandă o monodietă de fructe, în care trebuie să mănânci un fel de fructe și să bei și sucuri de la ei. O altă variantă a dietei pentru fructe este mai moale și foarte populară, mai ales în vremea caldă - trebuie să beți cât mai mult posibil. Și dacă doriți să mâncați, atunci în loc de cartofi cu cârnați sau paste cu ketchup trebuie să mâncați fie fructe proaspete, fie salate din legume sau nuci și semințe. O astfel de dieta vă permite să pierdeți aproximativ un kilogram pe zi.

Alți nutriționiști recomandă contrariul - încercați să nu beți deloc. Lichidul maxim care poate fi obținut în 24 de ore este de 500 ml (aproximativ două cești). Cu toate acestea, restricționarea fluidului este completat cu tot felul de fructe pe care le puteți mânca în fiecare zi pentru 1-2 kilograme.

Ca orice dieta, fructul (indiferent de modul in care o alegeti) este condus de curs. Asta este, nu este de dorit să-l întind pentru o lungă perioadă de timp. În caz contrar, foametea proteinelor și o lipsă acută de vitamina B2 pot începe, deoarece în timpul unei diete de fructe, nu consumați carne și produse lactate.

În plus, nu trebuie să uităm că unele fructe și fructe de pădure pot provoca alergii. Dacă sunteți predispus la această boală, este mai bine să consultați un medic în prealabil. Scăpați în greutate, dar apoi vă rugăm să intrați pe un pat de spital în loc de vacanță - nu o vacanță atît de plăcută vara!

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu