Dietele lumii: miere


Dieta cu ouă-miere, pentru cei care doresc să piardă în greutate.
Refuzați de mâncăruri cu calorii înalte, mergeți la fructe, legume, pește și păsări de curte, ceai verde și cafea sunt permise. Durata dieta este de doar trei zile, în acest timp puteți pierde de la 1 la 3 kilograme.

O dieta aproximativa a regimului de miere-ou timp de trei zile.

Ziua 1. Albușați ouă cu miere pentru micul dejun, beți o ceașcă de cafea sau ceai.
Pentru masa de prânz, vă puteți permite 90 de grame de brânză tare și o linguriță de miere, o ceașcă de ceai / cafea. Pentru cină, mâncați o farfurie cu bulion cu conținut scăzut de grăsimi, o felie de pâine neagră, un măr sau o pară. Înainte de a merge la culcare, beți ceai cu lămâie.

Ziua 2. Bateți cu un mixer și beți un amestec de miere și ouă crude, apoi permiteți-vă o ceașcă de cafea sau ceai cu lamaie. Prânzul este același ca și dimineața, plus 100 g de brânză de vaci. Pentru cină, sunt permise 100-150 g de păsări de curte sau de pește, 100 de grame de salată, ceai cu lămâie.

Ziua 3. Mic dejun - amestecați cu un mixer și beți un amestec de miere și ouă crude, adăugați o ceașcă de cafea sau ceai cu lămâie, plus un măr. Pranz - 100 de grame de pâine neagră, 50 de grame de brânză tare, salată cu lămâie. Pentru cină - 300 de grame de legume - mai bine fiert, un ou fiert și ceai cu o linguriță de miere.
După o dietă, încercați să vă moderați apetitul, altfel eforturile dvs. nu vor avea succes.

Hrana cu kefir de miere Această dietă durează mai mult. În acest caz, mierea nu este principalul, ci un element auxiliar, cu toate acestea, este foarte important - de fapt, cu ajutorul acestuia organismul face deficitul de substanțe nutritive utile.

Ziua 1. Micul dejun - o ceașcă de ceai, precum și un amestec de muesli și o lingură de miere. Prânzul este la discreția ta. Între prânz și cină - grapefruit sau portocaliu. Cină - chefir cu conținut zero de grăsime Ziua 2. Mic dejun - ceai cu miere. Prânzul este la discreția ta. Cina - iaurt zero.
Ziua 3. Mic dejun - ceai cu miere. Pranz, gustare dupa-amiaza, cina - iaurt exclusiv degresat Ziua 4. Tot ceai zi cu miere.
Ziua 5. Tot timpul iaurtului degresat.
Restul de cinci zile - dieta din primele cinci zile în ordine inversă Rezultatul este că greutatea scade cu trei până la cinci kilograme.

O alta dieta foarte mica.
Mananca-ti alimentele obisnuite si familiare pentru tine, limita doar la 1200 de calorii.

Dimineața, pe stomacul gol, cu o oră înainte de mese și seara, cu 2 ore înainte de culcare, beți o băutură - o lingură de miere într-un pahar de apă caldă, puteți adăuga suc de lamaie. După o băutură, nu puteți mânca. Această dietă elimină apa în exces și hrănește bine organismul.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu