Dieta colorata: argumente pro si contra


Foarte popular recent a devenit așa-numita dietă de culoare. Sensul său constă în utilizarea pe diferite zile a diferitelor produse și băuturi colorate. Culoarea fiecărui produs înseamnă un anumit set de nutrienți.

De exemplu, într-o zi albă, este permis să mănânce conopidă, orez, banane, cartofi, proteine ​​de pui, lapte. Este mai bine dacă produsele nu sunt prăjite, ci fierte. Ziua roșie - fasole roșie, roșii, rodii, vin roșu uscat și așa mai departe.

Curățarea zilei este verde. Este permis să mănânce castraveți, dovlecei, broccoli, legume cu frunze și alte produse verzi. Trebuie să beți ceai verde.

Orange este cea mai delicioasă zi într-o dietă colorată. Alimentele sunt mango, somon, miere, morcovi și alte produse portocalii delicioase.

Ziua purpurie este bună pentru curățarea sângelui. Puteți mânca coacăze negre, struguri întunecați, afine, mure, vinete, prune și alte produse purpurii. Beți sucuri recomandate din fructele întunecate.

Ziua galbenă este foarte satisfăcătoare, deoarece există o mulțime de produse galbene. Este permisă utilizarea caisei, piersicilor, ananasului, porumbului, piperului galben, gălbenușului de ou, brânzei și așa mai departe.

Dar o zi incolora este ziua cea mai foame intr-o dieta colorata. Numai apă, și nimic mai mult.

Șase zile mâncăm - unul înfometat. Iată principiul de bază al unei diete colorate. Puteți repeta de 2 ori, apoi se recomandă odihna, adică o dietă moderată fără o dietă.

O dieta colorata are ambele plusuri si minusuri. Să începem cu profesioniștii:

- nu există restricții privind tipul și cantitatea de alimente. Acest lucru este foarte stimulant, eliminând principala problemă a altor diete - deficitul de dietă;

- Este interesant să fii într-o astfel de dietă. Te face să te uiți la lume creativ. Alegerea anumitor produse, deveniți un artist real

- pe o dieta colorata poate fi destul de lunga. Desigur, dacă nu există contraindicații medicale.

Și acum, contra unui regim alimentar colorat. Da, ele sunt, dar nu prea multe:

- Boli ale tractului gastro-intestinal. Nu vă așezați pe o astfel de dietă, dacă aveți ulcere gastrice și ulcere duodenale sau gastrite. Trebuie acordată atenție persoanelor cu afecțiuni renale și hepatice cronice, alergii alimentare

- Este necesar să se monitorizeze conținutul caloric scăzut al produselor utilizate. Este mai bine să uitați de mâncărurile prajite și afumate.

- selecția produselor necesită mult timp;

- Greutatea scade nu prea repede (aproximativ 500-700g pe săptămână). Dar ea merge pentru totdeauna.

O dieta colorata echilibrata este o modalitate foarte buna de a pierde in greutate si distractie. Vă dorim un apetit plăcut!

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu