Vegeta-dieta


Desigur, unul dintre principalele avantaje ale fructelor și legumelor este că acestea sunt foarte nutritive. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt într-o mulțime de apă și fibre, și creează un sentiment de sațietate pentru o perioadă mai lungă.

Dieta vegetativa ajută organismul să piardă în greutate, fără a simți stresul unor restricții alimentare. La urma urmei, în produsele vegetale conțin toate substanțele necesare organismului. Cu această metodă de pierdere în greutate poate fi la fel de puțin de o săptămână pentru a pierde aproximativ 3 kg de greutate. Cu toate acestea, are un minus. Dupa dieta pe care nu se poate pur și simplu du-te înapoi la sistemul obișnuit de alimentare cu energie. Prima dată va trebui să stabilească rezultatul și să se limiteze la utilizarea dulce, alimente grase si bogate in amidon. Bea ceai in timp ce dieta vegetative fără zahăr, apă și sucuri proaspete.

Întregul regim alimentar este conceput pentru 7 zile. Și include 5 mese pe zi. Pentru toate cele șapte zile, meniul este același. Pentru micul dejun - salata de fructe, îmbrăcat cu 2 linguri de iaurt scăzut de grăsimi, o ceașcă de ceai verde. Pentru masa de prânz, trebuie să mănânce 100 de grame de orez sau paste, cereale integrale cu legume, bea un pahar de suc de roșii. Pentru o gustare - un fruct și un pahar de suc fără zahăr. Cina include salata de legume cu ulei de măsline sau de legume, și la acesta 100 de grame de pește, fierte la abur. Inainte de a merge la culcare trebuie să bea un pahar de iaurt degresat sau lapte.

O astfel de dieta poate pierde cu ușurință în greutate, curatare excelenta cu intestine. Și se îmbogățește perfect corpul cu vitamine esențiale și oligoelemente. Dar pentru a sustine o dieta vegetariana pot doar oameni care iubesc doar legumele si fructele. Pentru rezultatul a fost un termen lung, este mai bine nu doar pentru a limita făină, grăsime și dulce, și pentru un timp, chiar le respinge. Apoi, va fi mai ușor să se stabilească rezultatul, care a venit dupa dieta.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu