Alimente și culoare. Dietă de culoare


Luni este o zi de culoare albă. Luni, puteți mânca cartofi fierți, banane, orez, lapte, brânzeturi, spaghete, pui fiert, ouă fierte, conopidă și alte alimente albe. După cum puteți vedea, aproape toate produsele de mai sus sunt saturate cu carbohidrați, astfel încât porțiunile ar trebui să fie limitate.

Marțea este o zi roșie. Marți, puteți sărbători pe fasole roșie, roșii, vin roșu, ardei roșu dulce, grapefruit, boabe și struguri. Toate aceste produse sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care le dau o nuanță roșie. Alimentele de culoare roșie au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, precum și tonusul muscular.

Miercuri este o zi verde. Miercuri, puteți mânca legume și verdeață, kiwi, castraveți, broccoli și alte produse similare. Cel mai bine este să beți cu ceai verde. Alimentele verzi sunt bogate în clorofil și magneziu, care au un efect benefic asupra sistemului nervos, a echilibrului hormonal și a corsetului muscular.

Joi este o zi de culoare portocalie însorită. Produsele alimentare portocale includ morcovi, papaya, somon, mango și dovlecei. Toate aceste produse au un puternic efect anti-cancer și împiedică îmbătrânirea prematură a corpului.

Vineri este o zi violet. Vineri, pe masă ar trebui să apară struguri roșii, afine, coacăze negre și prune. Aceste alimente sunt bogate în nutrienți, care au un efect pozitiv asupra sănătății generale.

Sâmbăta este o zi galbenă. În cea de-a șasea zi din dieta colorată, vă puteți permite ananasul, piersicile, caisele, ardeii galbeni, merele, porumbul, mierea și gălbenușurile de ou. Sâmbătă, chiar puteți bea ceva bere! Fructele galbene și legumele sunt bogate în cardatoide, care sunt antioxidanți puternici.

Și în cele din urmă, duminica este o zi incoloră. Conform acestei diete, duminica este necesar să se scutească organismul, consumând exclusiv apă minerală. Apropo, înainte de a începe orice dietă, inclusiv culoarea, trebuie să consultați un medic.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu