Cum sa alegi o dieta in functie de tipul de temperament


Noi toți în copilărie au vorbit despre tipurile de temperamente umane: vesel, calm, flegmatic, coleric, nervos și apatice melancolie sangvinic - caracteristici o am văzut și că, și un altul, și al treilea, și a patra. Și nu e de mirare - în fiecare persoană să treacă pașnic mai multe tipuri de temperament. Dar totuși unii predomină. Este vorba despre aceasta - tipul principal al temperamentului dvs. - și ar trebui să fie ghidată atunci când alegeți o dietă.

Sanguine

Sunteți mobil și prietenos, ușor de a merge la contact și de a lua cu entuziasm de noi afaceri. Cel mai adesea, pierdeți cu ușurință greutate sau chiar nu vă faceți griji despre asta. Prin urmare, nu aveți nevoie de o dietă deosebit de complexă - este suficient să limitați utilizarea produselor coapte și a dulciurilor și cel puțin o dată pe lună pentru a petrece o zi de descărcare. Deși, dacă ești un gurmand și ca să mănânce ceva neobișnuit, ceea ce este tipic pentru sangvin, nu folosiți prea multe sosuri diferite, condimente și sosuri - de ce ai nevoie de calorii in plus?

Flegmatic

Sunteți aproape întotdeauna calm și faceți totul încet. E greu pentru ca fața ta să-ți ghicească starea de spirit. Nu-ți place tam-tam, astfel încât în ​​picioare la aragaz, cu o numărătoarea paralelă de calorii nu este pentru tine - în loc de a găti supă de casă, chips-uri vă mai bine pogryzete sau buterbrodik cu cârnați, și că problema ta. Gustările constante sunt puțin probabil să vă aducă beneficii. Așa că stoarceți voința într-un pumn și mâncați strict trei sau patru ori pe zi, asigurați-vă că includeți terci și supe în dieta dvs.

Melancolică

Poate că sunteți prea adesea trist și luați totul la inimă? Apoi, îmbunătățiți-vă adesea starea de spirit cu ceva delicios: miere, fructe sau dulciuri - cea care mai mult îi place. Nu va aduce nici un prejudiciu deosebit figurii, dar acuzația vivacității și energiei pentru realizarea unor noi afaceri va apărea exact. Și nu încercați să vă torturați cu multe zile de înfometare: dietele pe termen scurt și zilele de descărcare sunt cea mai bună opțiune pentru dvs.

Choleric

Tu impetuos și impulsiv, starea de spirit se schimbă atât de repede încât, uneori, nu aveți timp pentru a realiza ceea ce sa întâmplat: doar că el era fericit și plin de planuri, iar acum rănit și supărat pe toată lumea. Prin urmare, se întâmplă adesea să "gemiți" starea de spirit proastă cu mâncare rapidă sau dulciuri. Da, și răbdarea pentru gătit independent nu este întotdeauna suficientă pentru tine. Dar există o cale de ieșire: depozitați pe legume și fructe pentru gustări și încercați cel puțin o dată pe săptămână să mâncați mâncăruri fierbinți.

Și pentru toate tipurile de temperament se poate da o recomandare generală: să se miște mai mult și să nu se abuzeze de produse "dăunătoare"

.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu