Dieta rapidă sau cum să pierdeți în greutate în câteva zile?

Rezultatul pozitiv al oricărei diete depinde în multe feluri de atitudinea corectă. Asigurați-vă că pentru a avea un important obiectiv de pierdere în greutate pentru tine: dragoste sau celebrare viitoare, în care trebuie să se uite uimitoare relație, ohladevshie cu soțul sau posibilitatea de a obține noi locuri de muncă de prestigiu. În acest caz, atunci când vă simțiți nevoia de a lăsa totul baltă și o mulțime de a mânca dăunătoare, dar alimentele delicioase, trebuie să se gândească la obiectivul pe care le-ați setat. Sunteți sigur că veți reapari și puteți continua dieta.

Gândiți-vă la modul în care corpul dvs. "suferă" din cauza supraîncălzirii constante, a modului în care este zgâriat și cât de greu este să funcționeze la putere maximă. Când vă puteți pregăti emoțional pentru o dietă, alegeți dintre toate opțiunile posibile diete exprese care sunt acceptabile pentru dvs.

Dacă vă plac pepeni verzi, alegeți-vă dieta pepene verde. Pepene verde, după cum știți, este un diuretic bun. Prin urmare, veți pierde greutatea suficient de repede, dar și "curățați" corpul. Ai nevoie doar de o masă (de preferință pentru cină) să mănânci pepene verde. Greutatea acestor fructe de pădure este următoarea: 1 kg de pepene verde pentru 30 kg greutate corporală. Dar, în orice caz, pepene verde nu este mâncat de pâine. Trebuie să-l utilizați ca un fel de mâncare separată. În alte mese puteți mânca orez fiert sau piept de pui. Eliminați complet alimentele dulci, făinoase și grase. O dată pe săptămână, descărcați. Pentru cinci zile de o astfel de dietă veți putea să scăpați de nu mai puțin de trei kilograme uitate.

Gândiți-vă la o nutriție separată. Această abordare a mâncării vă permite întotdeauna să realizați o pierdere rapidă în greutate. În nici un caz nu puteți mânca cartofi cu carne și chiar cu pâine. Este mai bine să fierbeți cartofii și să-l mâncați fără a adăuga ulei și sare ca o farfurie completă. Pentru o masă, patru-cinci cartofi medii vor fi suficienți pentru fierbere.

Rezultatele foarte bune permit obținerea unei diete expresive de kefir. Aceasta poate dura între trei și cinci zile. În acest moment beți doar kefir 0,1% grăsime sau diluați băutura cu apă. Dacă este dificil să susțină o astfel de dieta greu, apoi în după-amiaza vă puteți permite să mănânce un pic de piept de pui fiert, fără sare.

Într-un efort de a pierde în greutate, încercați să evitați în continuare măsurile extreme, pentru a nu dăuna sănătății dvs.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu