Curățarea unei diete de o zi

Oamenii sănătoși pentru prevenirea multor boli ale tractului gastro-intestinal, medicii recomandă o dată pe săptămână să organizeze o zi de post curativ plin. Această metodă vă va ajuta în tratamentul stomacului, dar asigurați-vă că medicul dumneavoastră nu vă interzice să efectuați o astfel de curățare a corpului - tot același refuz de a mânca va fi o măsură destul de dificilă pentru o persoană nepregătită. Postul este de obicei pornit seara, renunțând complet la cină sau înlocuind o masă densă cu un pahar de kefir sau ryazhenka. În orice caz, nu mâncați după șase seara. Programați o zi de post în prealabil, lăsați-o să se desfacă o zi liberă: stați acasă și dedicați timp pentru dvs. și odihnă, fără a lucra în gospodărie.

Într-o zi de înfometare medicală, puteți bea apă curată sau distilată în orice cantitate. Din ceai și cafea ar trebui să fie aruncate, precum și din fumat: pe stomacul gol, țigările sunt deosebit de dăunătoare. Mai multă somn și relaxați-vă, nu vă pierdeți energia vorbind și rezolvând probleme. Postul curativ va arăta efectul său deja în mijlocul zilei, când vă simțiți ușor și calm. După o lună de proceduri săptămânale, pielea se va îmbunătăți, starea ta de spirit va crește, iar greutatea în exces va începe să dispară.

Dacă este greu să suferiți o zi fără mâncare, încercați să vă înfundați foamea cu ceai din plante sau mors. Principalul lucru - băutura nu a fost puternică, nu conține cofeină și zahăr. Ceaiul este cel mai bine preparat independent de frunzele uscate sau din colecțiile de plante medicinale. Producătorii de ceai adesea adaugă arome băuturii.

O zi de postat curativ poate fi înlocuită cu două sau trei zile dintr-o dietă cu descărcare de gestiune. Între astfel de diete ar trebui să fie o pauză în 1-3 zile. Zilele de descărcare sunt ușor de transportat, în acest moment există o ușoară foame, dar încă funcționează. Alegeți un meniu dintr-o zi de descărcare: poate fi 0,5 kg de brânză de vaci de cereale cu iaurt cu conținut scăzut de grăsime; 1,5 litri de lapte; 2 litri de suc fără zahăr; 1,5 kg de mere verzi sau castraveti. Beți cât mai multă apă pură fără gaz. Într-o zi de repaus, tractul gastro-intestinal funcționează mai repede, stomacul și intestinele sunt șterse, iar sarcina pe ficat scade. Aceasta este o modalitate foarte bună de a îmbunătăți sănătatea și a pierde în greutate.

Video.

Lasă Un Comentariu