Dietul lui Lyubov Orlova


Pe de altă parte, Lyubov Orlova, la fel ca multe femei, de asemenea, a suferit de atacuri ale apetitului. Într-unul dintre multele interviuri, când a fost întrebată cum devine atât de tânără și are o figură frumoasă subțire, ea a răspuns că deseori visează la o crustă proaspătă de pâine albă proaspătă în somn.

Actrita nu si-a dezvaluit niciodata varsta si a reusit cu succes. Chiar și-a păstrat talia la nivelul de 42 cm. Secretul lui Lyubov Orlova este în formare și dietă.
Dieta cea mai strictă Orlov folosit de două ori pe an, timp de două săptămâni, iar apoi a trecut pe regim care economisesc și stick cu el tot restul timpului.

Utilizarea unei diete stricte vă poate permite să pierdeți câteva kilograme într-un timp relativ scurt. Dimineața, pe un stomac gol, beți un pahar de apă minerală. Mineralul stimulează metabolismul și organele urinare. Apoi, în decurs de o oră, nu puteți mânca și nu beți nimic. La primul mic dejun, gătiți două ouă (există numai proteine ​​disponibile), luați o felie de pâine neagră și câteva fructe proaspete. La masa de prânz, puteți mânca aproximativ 300 de grame de pește fiert sau carne după cum doriți legumele verzi și sărate, fără conținut de amidon de fructe. Pentru prânz, utilizați aceleași alimente ca pentru al doilea mic dejun. Singura excepție este că, dacă mâncați micul dejun la micul dejun, apoi la prânz - carne și viceversa.

Un alt meniu dieta de Olga Orlova

Pentru micul dejun prepara 150 g de orice cereale (hrisca, orz, mei, ovăz, griș) în lapte sau apă, cu o lingura de nuci, stafide sau caise uscate. Ca aditivi, puteți utiliza nuci, cedru, arahide, migdale, alune, semințe, banane tocate, mere, portocale etc.

Pentru masa de prânz poate fi consumat în orice cantitate de supa groasa vegetarian cu două felii de pâine din cereale integrale, un negru conventional si tarate.

La prânz luați o salată de verdeață cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi, maioneză sau smântână.

Pentru cină, gatiti 200 g de varză, fasole sau mazare fierte, paste, se stropesc cu condimentele și sos de roșii. Fie tăiați 300 g de salată de fructe.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu