Dieta rapidă de ananas


Pineapple dieta - un instrument excelent pentru a combate supraalimentarea și, ca urmare, problema kilograme în plus. Și totul e despre ananas. De asemenea, diverși acizi, vitamine și minerale conținute în bromelaina enzimă ananas (bromelina), care deține o mulțime de proprietăți utile. Această îmbunătățire a activității enzimatice și a digestiei, capacitatea de a arde grăsimile excesive, precum și proprietățile antiinflamatorii. De asemenea, ananasul este bogat în zaharuri - fructoză și glucoză. Acestea provoacă repede un sentiment de sațietate. Prin urmare, o parte din dieta ananasului poate fi redusă, iar acest lucru va fi suficient. Și acel sentiment de saturație a alimentelor a venit mai repede decât o placă este goală, se recomandă încet și cu plăcere de a mesteca fiecare muscatura de feluri de mâncare condimentate cu un element exoticului.

Dieta cu ananas este concepută pentru cinci zile. Cu toate acestea, iubitorii acestui fruct pot prelungi plăcerea, care va servi ca un excelent preventiv împotriva acestor kilograme în plus. Principala condiție a dietei de ananas este includerea în dietă a ananasului proaspăt, care nu este supus unui tratament termic. În caz contrar, va fi caloriile normale fără prea multă beneficii pentru organism.

Deci, în cazul în care intenția răsfățat dieta ananas rămâne solidă, de luni puteți începe cu un mic dejun dintr-un amestec de ananas (100 g), smântână scăzut de grăsime acru (100 g) și fulgi de ovăz (2 linguri). Acest fel de mâncare asigură starea fizică și emoțională excelent, deoarece granulele conțin sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos, si energizant ananas datorita zaharuri si alte componente utile vitaminele B.

.

La prânz puteți bea suc de ananas și mai târziu mâncați un sandviș cu unt și o felie mică de somon. Și pentru a crește valoarea nutritivă și se completează necesarul zilnic necesar de nutrienți, masa de prânz pot fi suplimentate cu ou, fiert tare.

Pentru masa de prânz și cină puteți găti orice alimente bogate in proteine ​​- de exemplu, al doilea vas de carne macră sau fructe de mare și salată de legume, și asigurați-vă că pentru a le include în ananas, cuburi. Cu toate acestea, cei care amestec de ananas dulce cu carne sau legume pare recomandat incompatibile pentru 20-30 de minute înainte de a mânca suc bea cana de ananas sau după masă trata ei înșiși ananas desert.

Pentru iubitorii de diete scurte și zile de repaus este mai potrivită o dietă de ananas mai rapidă. Este proiectat pentru 1 zi fast-food, în timpul căruia singurul produs din meniu este sucul de ananas și ananas. Pentru o zi, suficient 2 ananas, împărțite în patru doze și un litru de suc.

Dieta rapidă de ananas poate fi efectuată de două ori pe săptămână. Cu toate acestea, atunci când numai acest fruct este prezent în meniu, chiar și în formă proaspătă, nu uitați de prudență. Diverși acizi, incluse în ananas, capabil de a deteriora smaltul dintilor si poate duce la demineralizare, și după fiecare utilizare fructe dulce-acru recomandat să clătiți gura bine. Trebuie remarcat faptul că o cantitate mare de ananas sunt contraindicate în gastrită cu aciditate mare, ulcer gastric și diabet.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu