Revizuirea de „stele“ diete


Celebrul dansator mondial Maya Plisetskaya adera dieta proprie, care poate fi folosit pentru a pierde zeci de kilograme de greutate. Prin ea insasi, fara complicatii dieta: carne, ouă, cartofi, ciocolata si cafea dansatoare prefera ovăz, linte, orz, broccoli, uneori, pește, legume și salată fără roșii. Lipirea la aceasta dieta nu este recomandat pentru mai mult de două săptămâni.

Edith Piekha are, de asemenea, propria sa dieta, care ajută să mențină o figură frumoasă. Cantareata nu a combina proteine ​​cu carbohidrati, observa cinci singura dieta pe zi si prefera portii mici. Uneori se potrivește pepene verde sau post alimentar chefir zile. Acesta înlocuiește carne și pește refuză de zahăr. Dar Edita iubește sucuri, cum ar fi grapefruit.

În ceea ce privește stele pop străine, apoi, de exemplu, Madonna se concentrează în primul rând consumul de proteine, raportul grăsimi și carbohidrați. Mai mult decât atât, cantitatea de proteine ​​pe placa ar trebui să fie de mărimea unui pumn (nu mai mult), hidrați de carbon nu ar trebui să fie amidon (tabu pe paste, cartofi), dar grasimile sunt binevenite, pentru că ei și plini de energie. Prin urmare, în regimul alimentar al Madonei sunt ouă, carne de pui, carne slaba, peste, fructe si multe legume.

Distribuiți o proteină și alimente care conțin carbohidrați și celebrități de la Hollywood. Printre ei - Arnold Schwarzenegger. El preferă să trateze, aburit, și refuză să unt, maioneza, condimente, sare. Ele sunt foarte mândru de pește și carne de pasăre, ouă, cartofi copți, orez brun, produse lactate cu conținut redus de grăsimi, fructe și legume.

Există, de asemenea, o dieta universala, care aderă la cele mai multe stele de la Hollywood. Acesta este împărțit în șapte zile, timp în care se strict sunt specificate produsele dorite. Micul dejun prima zi este format din 2 oua, 2 portocale, 1 rosie, 40 g de nuci de migdale și o ceașcă de cafea. Cina - pateu de pui, roșii, castraveți, grapefruit, orice salata de legume nefăcut. Mic dejun a doua zi: grapefruit + ou + ceașcă de cafea, cina - 150 de grame de carne de vită fiartă, salata verde nefăcut, ceașcă de ceai fără zahăr. În a treia zi ca mananca ou mic dejun permis (posibil incendiu), tomate, varza, și au o ceașcă de cafea. O cină - 150 de grame de pește macră, castravete și o ceașcă de ceai fara zahar.

Micul dejun este a patra zi de grapefruit, salata de telina (se umple cu un amestec de oțet și lapte) și ceai sau un pahar de apă. Poate mânca ouă pentru cină, 140 g de branza degresata cu chimen, 100 g de morcovi rasi cu suc de lămâie. În a cincea zi, ca mananca micul dejun 2 proteine, 100 g de ceai fiartă și băutură pătrunjel fără zahăr, la cina si se bazeaza 200g de carne de pui fiert cu salată.

sasea zi micul dejun este format din 200 de grame de salata de portocale, grapefruit, mere și nuci și cină - 200 de grame de pește fiert, 60 g ciuperci fierte și o ceașcă de ceai sau cafea fara zahar. În cele din urmă, micul dejun de ziua a șaptea este format din 100 de grame de brânză de vaci conținut redus de grăsime amestecat cu un ou crud, plus un pahar de bulion de legume și usturoi. O cina se bazeaza salata de fructe și un pahar de iaurt scăzut de grăsimi.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu