Citrice Dieta


Trebuie reținut faptul că această dietă are calorii scăzute. Prin urmare, aceasta poate fi observată numai de către persoanele sănătoase. Femeile gravide și care alăptează, ea nu este categoric potrivită din cauza conținutului scăzut de proteine. De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele care suferă de boli gastro-intestinale, persoanele în vârstă, persoanele cu tensiune arterială scăzută. Un număr mare de citrice pot provoca reacții alergice. Și, bineînțeles, senzația de foame, care te va persecuta mereu, deoarece fructele citrice sunt repede absorbite și saturate cu ele să nu se întoarcă.

Dar dieta cu citrice are plusuri. Este foarte "delicios". Nimic nu urăște așa dimineața ca un pahar de suc de portocale. Un număr mare de vitamine și substanțe nutritive va oferi un ten frumos. În plus, fructele citrice conțin compuși speciali care ard grăsimi chiar și fără sport. Și, bineînțeles, cu o astfel de dietă, corpul curăță.

Există mai multe opțiuni pentru o dietă citrică.

Prima opțiune este concepută pentru trei zile. Meniul Prima zi este format din: 200 ml de suc de portocale la micul dejun, grapefruit salata de citrice sau de la prânz și proteine ​​câteva ouă, 150 g de sticlă pâine și apă cu lămâie pentru cină.

În a doua zi, micul dejun rămâne același. Pentru masa de prânz, puteți mânca două portocale și 200 de grame de brânză de vaci. Cina va contine 200 g de pui, 150 ml de iaurt si un pahar de apa cu lamaie.

A treia zi începe, de asemenea, cu un pahar de suc proaspăt de portocale. Pentru masa de prânz vor fi mai multe toasturi cu brânză și grapefruit. O cină constă din 150 de grame de brânză de vaci și 200 de grame de pește (beți un pahar de apă cu lamaie).

Puteți rămâne la o astfel de dietă timp de trei până la șapte zile, dar nu mai des decât o dată pe lună.

A doua variantă a dietei citrice poate fi adusă până la o lună. Pierderea în greutate poate fi de până la 17 kg. Cu toate acestea, oamenii nu sunt nervoși și necesită îmbătrânire.

Meniu: un pahar de suc de portocale proaspăt storcit pentru micul dejun, câteva kiwi sau grapefruit pentru prânz și două ouă pentru cină. Puteți bea apă cu o felie de ceai de lamaie sau de plante. În plus, este necesar să se ia medicamente care conțin calciu.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu