Dieta cu apa


Există mai multe opțiuni pentru o dietă acvatică. De exemplu, puteți lua regulă dimineața să beți un pahar gol de apă fierbinte pe stomacuri mici, în gume mici. Iar seara, înainte de a merge la culcare, să bea și mai multe bucăți de apă fierbinte. Faptul este că, în timp ce beți apă pe stomacul gol, corpul activează procesele care ajută sistemul digestiv să funcționeze normal în timpul zilei. Dacă beți apă pe timp de noapte, va ajuta la curățarea intestinelor. Ca urmare, după șase luni veți putea să pierdeți până la 8 kg de exces de greutate.

Conform unei alte diete de apă, trebuie să beți apă înainte de a mânca. Datorită unei anumite cantități de lichid care umple stomacul, spațiul liber va scădea, prin urmare, pofta de mâncare va fi slăbită, iar porția consumată la cină sau cină va fi mai mică.

Mulți oameni știu că rata medie a lichidelor consumate pe zi este de 2 litri. Prin urmare, beți înainte de micul dejun un pahar de apă, înainte de cină - două, și înainte de cină - trei. Lăsați lipsa de apă între mese.

Dorința de a avea o gustare poate fi spartă cu un pahar de apă. Dacă doriți să mâncați ceva, nu vă grăbiți să alergați la frigider, să beți un pahar de apă și să așteptați o jumătate de oră. Poate că există o schimbare de inimă. Uneori, creierul uman confunde semnalul sete cu un semnal despre alimente.

Așezându-ne pe o dietă cu apă, nu trebuie să uităm de regulile sale. Apa trebuie să fie caldă, altfel vor apărea probleme cu digestia, pe lângă faptul că puteți răcori. În timpul regimului alimentar, trebuie să beți apă minerală ne aerată. Nu puteți bea mâncarea și după o masă beți mai bine, după ce așteptați aproximativ 40 de minute. La sfârșitul dietei de apă, trebuie să completați "spălatul" în timpul regimului alimentar, a oligoelementelor, a mineralelor și a vitaminelor.

Înainte de a vă așeza pe dieta cu apă, trebuie să vă consultați cu specialiștii. Nu toată lumea abordează această metodă de a pierde în greutate, persoanele hipertensive și persoanele care suferă de insuficiență cardiovasculară, pot utiliza această metodă numai sub supravegherea unui medic.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu