Sushi dieta

Orezul combinat cu fructe de mare, alge și legume nu este numai gustos divin, ci și util. Sushi se luptă cu boli de inimă, îmbunătățește pielea, unghiile, părul, afectează în mod pozitiv activitatea creierului. Fructe de mare abundă cu o proteină ușor digerabilă, și în orez există multe carbohidrați complexe și fibre, care are un efect pozitiv asupra digestiei. În plus, orezul este un sorbent, este capabil să îndepărteze toxinele din organism. Algele marine sunt bogate în zinc, iod, potasiu, fosfor. Legumele, care completează acest fel de mâncare, activează activitatea intestinelor. Acesta este motivul pentru care sushi este un tratament ideal pentru o figură bine proporționată. Acestea conțin un minimum de grăsime și un maxim de substanțe utile.

Aderenții din dieta sushi sunt Steven Spielberg, Demi Moore, Nikolai Baskov și Robbie Williams. Durata sa nu trebuie să depășească șapte zile, deoarece este posibil să suprasaturați anumite substanțe și să le lipsească altele. Va fi mai util să se practice zilele de descărcare pe uscat. Este foarte nedorit să folosiți acest vas japonez pe stomacul gol. Soiurile roșii de pește care fac parte din antena sunt alergeni puternici. Acesta este motivul pentru care alergii și cei care au probleme cu stomacul, această metodă de pierdere în greutate este contraindicată.

Dieta Sushi este destul de diversă. Un total de o varietate de sushi poate fi consumată o dată pentru o masă. Acestea ar trebui să fie consumate în porții mici, cu ajutorul betisoarelor. Deci, stomacul se va umple încet, iar sațietatea va veni foarte devreme, ceea ce reduce riscul de supraalimentare. Pentru o zi puteți mânca până la 20 de rulouri, în afară de aceasta, în dieta zilnică este permisă includerea sușelor miso, sashimi, salate și ceai verde.

Dimineața ar trebui să înceapă cu o ceașcă de ceai verde proaspăt preparată și numai apoi să mănânce 3 rulouri. Pentru masa de prânz, cea mai mare parte a ratei zilnice este utilizată: 7 rulouri. Restul de teren este distribuit între cină și o gustare. Consumul și scăderea în greutate cu acest fel de mâncare japoneză este o plăcere plăcută pe care o poate permite toată lumea

.

Video.

Lasă Un Comentariu