Brânză dieta pentru pierderea rapidă în greutate

Brânza este un produs cu conținut ridicat de proteine ​​din lapte, ușor absorbit de organism și grăsime din lapte, care are proprietăți utile. În plus, compoziția brânzei include oligoelemente, săruri minerale și vitamine din diferite grupuri. Ca rezultat, contribuie la întărirea sistemului osos uman, normalizând digestia proceselor alimentare și metabolice, acționând ca un material energetic, un tonic și un nutrient.

Cheia dieta are o serie de caracteristici. În primul rând, brânza este complet lipsită de carbohidrați, astfel încât durata cursului este foarte limitată. Puteți organiza o zi de brânză-vin sau o dietă săptămânală cu brânză. În al doilea rând, slăbirea este potrivită pentru brânzeturile de tipuri deosebit de tari, cu un conținut minim de grăsimi, precum și fără adaos de ingrediente sărate sau ascuțite.

Meniul zilei de brânză și vin este format din brânză, pâini uscate și vin alb uscat. La un moment dat ar trebui să mănânci o pâine, aproximativ 70 de grame de brânză tare și să beți nu mai mult de 50 ml de vin. În timpul zilei, numărul de mese nu trebuie să depășească de cinci ori. În pauze, trebuie să beți mai mult lichid, inclusiv ceai negru sau verde și apă minerală fără gaz. Pentru o zi puteți pierde până la 0,5 kg de greutate în exces.

Înainte de a efectua o dieta cu brânză, este recomandabil să consultați un medic. există o serie de contraindicații: boală de rinichi, anomalii cardiovasculare, reacții alergice la produsele lactate.

În dieta în timpul zilei, trebuie să includeți cafea sau ceai neschimbată dimineața, ouă fierte, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, carne fiartă din soiuri cu conținut scăzut de grăsimi. Mesele sunt luate de până la 6 ori pe zi. Cantitatea de lichid care trebuie beată trebuie mărită la 1,5 litri pe zi. În timpul nopții, vi se permite să beți un pahar de chefir. Cu o aderență strictă la dietă timp de o săptămână, greutatea poate scădea cu 7 kilograme. Avantajul acestei diete este absența aproape totală a foamei.

Periodicitatea dietei este de cel puțin trei luni. Potrivit sfârșitul dietei trebuie să continue dieta care contine o multime de fructe si legume, cereale și produse care furnizează organismului cu o zguduitură puternică și un curs mai intensiv a proceselor metabolice.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu