Hrana separată: care este secretul său?


După numeroase experimente de laborator menite să identifice compatibilitatea anumitor produse, medic Herbert Shelton a ajuns la concluzia dezamăgitoare. Alimentele tradiționale, în care o varietate de alimente sunt plasate pe o farfurie, cauzează digestia încetinită, depozitele de grăsimi și problemele cu intestinele și pancreasul. Pentru ca stomacul să facă față digestiei alimentelor, fără a ajunge la procesul de degradare, trebuie să utilizați două tipuri de suc gastric în organism. Acest lucru se poate face numai într-un singur mod: împărțirea strictă a tuturor alimentelor în proteine ​​și carbohidrați.

Secretul hranei separate, care datorită lui Shelton și "Școlii de Sănătate" a fost popular în întreaga lume de mai bine de o sută de ani, este simplu. Se bazează pe un tabel de compatibilitate a tuturor produselor, pe baza cărora puteți pregăti mesele și le puteți lua într-un anumit fel. Iată câteva dintre principiile postulate ale hranei separate.

Este necesar doar dacă există un sentiment puternic de foame (care, conform lui Shelton, poate să apară doar de câteva ori pe zi). Mâncarea trebuie să fie la temperatura camerei, ar trebui să fie bine mestecată și în nici un caz să nu fie spălată cu apă. Fructe și fructe de padure sunt un fel de mâncare independent, și nu o completare la deserturi. Unele produse ar trebui, de preferință, să fie excluse din dieta zilnică: numai ocazional, muraturi și produse afumate, maioneză și ketchup, cafea și cacao, conserve, zahăr.

Dar principiul principal al alimentelor separate - aspectul produselor pe grupuri. Există un tabel de compatibilitate, din care se poate observa că carnea și peștele nu pot fi combinate cu unt, ouă, cereale și cartofi, dar numai cu legume, de preferință verzi. Branza de brânză este bună cu smântână, dar nu cu pâine. Fructul acru este potrivit pentru nuci, iar laptele și zahărul nu sunt potrivite. Un fruct uscat nu trebuie să fie consumat niciodată cu brânză. Diferența de primire a produselor incompatibile trebuie să fie de cel puțin două ore. Numai dacă aceste condiții sunt îndeplinite, alimentele separate vor reprezenta o oportunitate de reducere a greutății și de îmbunătățire a performanței tractului gastro-intestinal.

În teoria Shelton, în timp, s-au format mulți suporteri și oponenți. Cu o critică alimentară separată a jucat Dr. Pavlov, afirmând că o astfel de modalitate de a lua mâncarea este inacceptabilă pentru locuitorii din centrul Rusiei, în cazul în care doar o masă caldă și consistent, vă poate sprijini organismul în sezonul rece. Dar nutriționistul Michel Montignac, pe de altă parte, a făcut ca dezvoltarea lui Shelton să fie baza pentru propriul său sistem alimentar separat. El a subliniat restricția carbohidraților "lenți", care sunt conținute în zahăr și dulciuri, și sfătuia zilnic să bea puțin vin roșu uscat.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu