Slimness fara dieta - sfaturi de la Cindy Crawford


Cindy solicită să nu se grăbească la extreme - nu începe să piardă în greutate în mod dramatic, lipsind corpul cu puterea la care el a fost obișnuit. Astfel de metode radicale de pierdere în greutate, cum ar fi postul sau monodimetrele dure, au multe efecte secundare care minimizează bucuria efectului obținut. Continuând îngrijorarea cu privire la greutatea lor de multe ori devine o obsesie - o femeie începe să controleze fiecare 100 de grame de fluctuatiile de greutate, calorii și de numărare frenetic cheltuiesc sume uriașe de timp și bani în căutarea arde preparate și produse grase. Frica veșnică de o mică abatere de la greutatea ideală face viața unei femei insuportabilă, ea devine treptat un neurasthenic subțire și agitat.

Supermodelul pledează pentru o dietă sănătoasă: în dietă ar trebui să existe numai produse naturale. Siguranța ecologică a produselor alimentare implică absența oricăror procese chimice în procesarea și prepararea pentru consum.

Pentru a regla nivelul de "hormon de fericire" pe care Cindy îl oferă cu ajutorul cărnii de pui - conține aminoacizii necesari producerii de serotonină. Mâncați în mod regulat și în același timp - pauzele mari între mese provoacă o dorință obsesivă de a mânca ceva dulce (aceasta este reacția naturală a organismului de a reduce cantitatea de zahăr din sânge).

Prezența legumelor proaspete în dietă este necesară și în cantități mari. Numărul de porții de legume sau fructe în formă proaspătă sau congelată trebuie să fie de cel puțin 5 pe zi - adăugați aceste produse la mesele de bază și le folosiți ca gustări. Înlocuiți cu înghețată și deserturi dulci.

Dacă vreți cu adevărat ceva, atunci nu ar trebui să vă restrângeți - plăcerea obținută va deveni o sursă de emoții pozitive. Doar limitați dimensiunea porțiunilor de feluri de mâncare preferate, dar dăunătoare.

Ghimbirul, usturoiul, sosul de soia și vinul alb includ în dieta dvs. - în cantități rezonabile, aceste produse au capacitatea de a îndepărta produsele reziduale și de a purifica organismul.

Pregătiți mâncăruri frumoase și estetice, transformați procesul de absorbție a alimentelor într-o sărbătoare. Mâncați delicios și divers, apoi veți învăța să vă bucurați de o masă.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu