Cum sa slabesti pe o dieta cu proteine ​​


Regula de aur a acestei diete - o respingere de carbohidrati si aportul de zahar intr-un numar mare de proteine. Proteinele sunt elementele care fac ca muschii să fie puternici și să nu-i lase să slăbească. În plus, proteinele nu permit pielea să se închidă. Principiul dietei proteice este că aproape niciun zahăr și carbohidrați nu intră în corpul vostru, iar grăsimea este arsă. Această dietă este minunată pentru persoanele care doresc să își ajusteze puțin cifra, scăzând câteva kilograme, iar pentru cei care vor să scape de o cantitate prea mare de exces. Dieta cu proteine ​​ajută la pierderea în medie a 10 kilograme de greutate în 10 zile.

In timpul de proteine ​​dieta interzice utilizarea: produse de patiserie, produse lactate, zahăr, fructe, alcool, nuci, semințe de floarea soarelui, guma de mestecat, cereale, leguminoase, cartofi, porumb, creveți, calmari, bastoane crab, ficat și pateul

[3.] Sub rezerva utilizarea permisă a dietei proteine: apa, cafea și ceai fără zahăr, ouă, ciuperci, legume (cu excepția interzis), pește, carne, cârnați, șuncă, ulei de masline, sare, piper, usturoi, lamaie.

În plus, dieta cu proteine ​​necesită anumite reguli. Zilnic ar trebui să fie cel puțin 5 mese. Înainte de fiecare masă, trebuie să beți un pahar de apă minerală încă, dar în timpul meselor și după o jumătate de oră nu puteți bea. Nu poți mânca după ora 20:00. Zilnic este necesar să beți cel puțin 2 litri de lichid.

Nu poți sta pe o dietă cu proteine ​​mai mult de 10 zile și repetă doar după 2 luni Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să respectați cu strictețe regulile dietei proteice, altfel nu va exista niciun efect.

Având în vedere preferința acestui tip de dietă, pielea dvs. nu va călca, dar talia va scădea considerabil în dimensiune.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu