Dieta de cartofi pentru scăderea în greutate


Meniu din dieta de cartofi pentru săptămâna: Prima zi:

Micul dejun: un pahar de lapte degresat Pranz: 300 de grame de cartofi piureti fara ulei si sare Cină: salată de cartof cu o cantitate mică de oțet și piper.

A doua zi:

Mic dejun: un pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsime, o felie de pâine neagră.
Prânz: supă cu cartofi și piept de pui Cină: cinci cartofi de mărime medie, gătite într-o uniformă cu legume.

A treia zi:

Micul dejun: un pahar de apă minerală cu pâini dietetice Prânz: cartofi fierți cu ciuperci tocate și verdeață.
Cina: ou fiert, caserola de cartofi

A patra zi:

Mic dejun: un pahar de suc proaspăt stors, vareniki cu cartofi, 200g.
Pranz: borsch vegetarian cu cartofi Cina: salata din cartofi fierti, mazare verde si oua, condimentata cu iaurt, ceai.

Cincea zi:

Micul dejun: un pahar de ceai verde cu lamaie, cateva biscuiti Pranz: găluște de cartofi, tocată cu roșii și varză albă Cină: ou fiert, cinci coapte în cartofi de cuptor, salată de legume cu o lingură de ulei vegetal.

A șasea zi:

Mic dejun: un pahar de kefir, 3-4 cookie-uri de ovaz.
Prânz: supă de cartofi cu carne de vită, carne de cartofi Cină: salată din cartofi fierți și fructe de mare.

A șaptea zi:

Micul dejun: un pahar de ceai verde cu lamaie, pâine cu dietă.
Prânz: piure de cartofi cu pește sărat sau coapte Cină: salată de legume cu cartofi, verdeață.

Această dietă este concepută pentru a reduce numărul de calorii consumate cu alimente și pentru a satisface nevoile de bază pentru vitamine și alți nutrienți din corpul uman.

Există o mare varietate de alte diete pe bază de cartofi. Astfel de meniuri dietetice sunt populare datorită toleranței lor ușoare la corpul lor (cartofii sunt un produs nutritiv) și eficiența ridicată.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu