Ce să beți în timpul unei diete


în condiții de repaus alimentar stimulat organismul uman începe să reacționeze cu cel puțin dublu, indiferent intră în stomac. Chiar dacă este vorba de apă simplă. Prin urmare, pentru volumul și calitatea lichidului pe care îl consumați, este necesar să urmați acest lucru cu atenție în această perioadă. În timpul unei diete, puteți bea cel puțin 1,5-2 litri de lichid pe zi pe zi. În acest caz, excesul de umiditate să afecteze negativ pe care nu va fi, dar dezavantajul este un impact foarte negativ asupra activității întregului organism. La urma urmei, este apa care ajută la eliminarea tuturor toxinelor din organism, ceea ce înseamnă că sporește efectul dietei.

Asigurați-vă că urmăriți compoziția lichidului pe care îl consumați. Mai ales în timpul unei diete. Aceasta ar trebui să ajute organismul, purifica si reface pierdut de acestea în cursul de vitamine și minerale foame. Dacă acest lucru nu se produce, organismul este poluat, iar efectul de dieta, va trebui să aștepte foarte mult timp.

Desigur, trebuie să vă amintiți despre tipul de lichid consumat. Nu beți diferite băuturi dulci și în special băuturi alcoolice. Acest lucru nu este recomandat de către dieteticieni și în viața obișnuită și chiar și în timpul unei diete speciale. Într-adevăr, în fiecare sticlă de sifon este o mare cantitate de zahăr, care au un efect devastator asupra organismului, provocând un val de glucoza. În plus, toate aceste băuturi sunt foarte calorice, ceea ce neagă din nou toate eforturile dietei.

Sucurile industriale sunt, de asemenea, un tabu în timpul unei diete. La urma urmei, în primul rând, au zahăr, și, în al doilea rând, unele mărci conțin, de asemenea, conservanți. Dacă preferați sucurile pentru toate celelalte băuturi, alegeți numai proaspete stoarse. Ei pot fi beți atât individual cât și amestecați împreună într-un cocktail.

Desigur, favoritul băuturilor în timpul dietei pentru tine ar trebui să fie apă obișnuită. Dar aici nu puteți bea fără grijă. Alegeți numai filtrul. Dar din distilat este mai bine să refuzi. Datorită tratamentului, acesta elimină numai săruri valoroase din organism. Și dieteticienii recomandă să aducă mai multe beneficii, să adăugați puțin suc de lamaie la apă. Acesta vă va furniza corpul cu vitamina C, va da putere și energie.

Un loc separat în timpul dietei este apa minerală. Puteți bea, dar numai după ce citiți cu atenție eticheta. La urma urmei, îl puteți folosi în funcție de organul pe care doriți să îl susțineți. De exemplu, ficatul, pancreasul sau direct stomacul.

În ceea ce privește ceaiul, este mai bine să alegeți verde pentru perioada de foame terapeutică. Este un antioxidant excelent și ajută organismul să restabilească substanțele de care are nevoie. Dar este mai bine să refuzi cafeaua. Deși nutriționiști și împărțit în două tabere în ceea ce privește această băutură, este mai bine să acorde prioritate altor tipuri de lichid.

Kefirul și laptele pot fi consumate în cantități limitate și, de preferință, separat de feluri de mâncare. De asemenea, asigurați-vă că studiați cu atenție caracteristicile metodei de a pierde greutatea. Poate că el interzice categoric consumul de băuturi din lapte fermentat pe durata postului.

Și exact ceea ce este exact contraindicat în timpul unei diete, deci este alcool. Și sub orice formă. La urma urmei, fiecare astfel de băutură are foarte multe calorii. Și, în afară de aceasta, funcționează foarte nefavorabil asupra tuturor organelor corpului uman. Prin urmare, în cazul în care obiectivul dvs. este de a curata corpul de toxine si-l ajute să funcționeze mai bine, alcoolul nu este potrivit pentru determinarea.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu