Dieta Dr. Perricone, sau dieta pentru fata


Un alt nume pentru acest sistem alimentar este o dietă pentru față. Dezvoltat de un dermatolog, acesta vizează în primul rând întinerirea pielii și îmbunătățirea stării organismului în ansamblu. De fapt, nu toți specialiștii îl recunosc chiar ca pe o dietă. Mai degrabă, este o modalitate de a mânca sănătoși și de a vă îngriji de aspectul. Faptul este că, în plus față de o dietă specială, dieta Perricone include utilizarea obligatorie a suplimentelor alimentare și a vitaminelor, exerciții simple, dar regulate și utilizarea diferitelor produse cosmetice. Descărcarea de kilograme în plus are loc, dar este mai degrabă un supliment la îmbunătățirea generală a corpului și îmbunătățirea aspectului. Dr. Perricone a făcut presupunerea că există alimente "proaste" care provoacă îmbătrânirea rapidă a pielii. Pentru aceștia a purtat dulciuri, produse de patiserie, alcool, sucuri dulci. În plus, interdicția a inclus pâine, paste, cartofi, porumb, banane și orez.

Spre deosebire de produsele "proaste" de imbatranire a pielii, medicul a identificat produsele anti-imbatranire. Bazele dietei sale - pește gras, în principal - somon. Se recomandă ca principalul produs al dietei datorită conținutului ridicat de antioxidanți. În diferite variante (cu excepția celei prăjite), el intră în dieta zilnică cel puțin de două ori.

În plus față de somon, medicul a oferit încă o componentă indispensabilă a meniului - salata principală. Se prepară din roșii și ceapă, condimentată cu ulei de măsline. Și apoi poate fi diversificat și completat cu tot felul de aditivi - ardei dulce, ridichi, ciuperci etc. De asemenea, în meniu sunt iaurt, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, nuci, legume, ulei de măsline, fructe, fructe de pădure și verdeață.

Al treilea punct cheie este utilizarea unei cantități destul de mari de apă minerală. Din alte băuturi, este permisă ceaiul verde. Cafeaua și băuturile diferite nu sunt recomandate.

Dieta Perrikone există în două versiuni. Unul (versiunea expresă) este conceput pentru trei zile. Aici meniul este destul de limitat și monoton, dar efectul este vizibil chiar și după o astfel de perioadă scurtă.

A doua opțiune este concepută pentru 28 de zile. Aici puteți alege deja produsele după propriul dvs. gust (din lista permisă de utilizare). Din moment ce această listă este destul de largă, nu este atât de dificil să vă faceți pentru dvs. nu numai util, ci și un meniu plăcut.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu