Strip-dans ca o modalitate de a pierde in greutate


Miscările mai active în dans, cu atât sunt mai mari șansele de a pierde în greutate. Prezența unor astfel de mișcări diferă de dans-strip, care a venit în Rusia relativ recent. Combinația de elemente de fitness, dresaj și dans erotic vă va permite să creșteți stima de sine și să câștigați încrederea în sine, ceea ce este important în implementarea deciziei de a pierde în greutate. Strip-dansul dă stilul, întărește pielea, îmbunătățește circulația sângelui și conduce excesul de greutate. La urma urmei, "lucreaza", de fapt, toti muschii, care, sub alte exercitii fizice pur si simplu "dorm". În plus, venirea la cursuri de dans-dans nu are nici măcar o dispoziție mai bună, în curând veți uita de emoțiile negative. Și nu va mai trebui să "stresați" fie cu un ciocolată, fie cu un tort, care afectează întotdeauna cifra negativ. Și acesta va fi un alt moment pozitiv în procesul de a pierde în greutate.

Banda de benzi de clasă vă va arde o mulțime de calorii. Cantitatea de grăsime din corpul dumneavoastră va începe să scadă. În aceste condiții, trebuie să vă amintiți că consumul de calorii ar trebui să fie păstrat la același nivel, să vă fie foame. Nu credeți deloc că dacă sunteți angajat în dans și arzând o mulțime de energie, acum puteți mânca totul fără discriminare și cât doriți. În caz contrar, nici un dans nu vă va ajuta să pierdeți în greutate.

Contraindicațiile la dans sunt destul de rare. Prin urmare, dansați și pierdeți în greutate. Dar nu exagerați. Lansarea strip-dance nu ar trebui să dureze mai mult de o oră. Acestea includ o încălzire de zece minute cu elemente de întindere; mai departe există o dezvoltare a mișcărilor inerente stilului de dans, iar exercițiile dezvoltă flexibilitate cu elemente de acrobație.

Puteți să vă antrenați în orice îmbrăcăminte care este convenabilă pentru dvs. Și oriunde: cu grupul aflat în interior, în aer, acasă în fața oglinzii, nu contează. Dorința și regularitatea cursurilor sunt importante.

Video.

Lasă Un Comentariu