Meniul pentru dieta din Kremlin


Se crede că, pentru o lungă perioadă de timp dieta Kremlin a fost un mister, cum au fost dezvoltate pentru membrii Biroului Politic. Uneori se numește și dieta astronauților, se presupune că a fost folosită pentru a dezvolta hrana în spațiu. Această dietă este populară printre celebrități. Pe ea s-au așezat stele precum Madonna, Jennifer Aniston, Sarah Jessica Parker, Catherine Zeta-Jones și alții. Singura regulă a dietei de la Kremlin este un calcul strict al carbohidraților utilizați. În nici un caz nu poate depăși rata stabilită. La urma urmei, eficiența acestei diete se explică prin respingerea excesului de carbohidrați. Dacă le limitați admisia în organism, atunci din cauza lipsei unei surse de energie, el începe să consume grăsimile stocate.

Pentru dieta Kremlin se calculează mese speciale în care se calculează 1 gram de carbohidrați în 100 grame de produs ca o unitate condiționată. Dacă aveți nevoie pentru a pierde în greutate, atunci o zi ar trebui să utilizeze nu mai mult de 40 de unități convenționale.

Dieta din dieta din Kremlin este de obicei numita o saptamana. Acest lucru face posibilă diversificarea meniului și stocarea în avans a produselor necesare.

Conform tabelului de date, într-o bucată de carne - 0 puncte, 100 de grame de șuncă sau cârnați - numai un singur punct, 100 de grame de brânză conține deja până la 2 puncte, dar roșii - la fel de mult ca 6 puncte, mar - 18, și cartofi - 23. Cel mai mare număr de puncte este obținut de făină și produse de cofetărie. Deci, în pâine, paste, orez, cremă de cereale pentru 100 de grame reprezintă 40 de puncte, și în înghețată - în general 70.

Cu această dietă, baza dieta ar trebui să fie carnea, peștele, legumele și ouăle. De exemplu, pentru o zi a dietei de la Kremlin, puteți mânca un astfel de set: pentru micul dejun - 50 de grame de brânză, șuncă cu ouă prajită, ceai sau cafea fără zahăr; cina - supa de vita, pui fiert, ciuperci, legume, biscuiti, ceai fara zahar, pot fi servite cu lamaie; cina - friptura, fasole, un pahar de vin uscat, cafea fara zahar. Numărarea unităților convenționale, veți observa că există în mod semnificativ mai puțin de 40.

Alegerea acestei diete, nu trebuie să vă implicați în produsele permise, în special în carne. La urma urmei, organismul este dificil de a face față cu cantități crescute de alimente proteice. În plus, abuzând alimentele grase, puteți crește nivelul colesterolului din sânge. Prin urmare, dieta din Kremlin este contraindicată în boli ale inimii, ficatului, rinichilor și stomacului.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu