Dulceață: principala lovitură de toamnă


Dovleac vă permite să pierdeți greutatea rapid, dar fără stres inutil pentru organism cauzat de foame. Din acesta puteți găti o grămadă de mâncăruri gustoase, dar cu conținut scăzut de calorii, astfel încât nu veți simți inconvenientele unei diete monotone. Dar înainte de a mânca dovleac pentru mâncare în cantități mari, consultați un nutriționist și medicul dumneavoastră. Această boabe mari nu este recomandată pentru cei care au probleme cu intestinele și pancreasul.

Dovlecelul de dovleac este de aproximativ 2 săptămâni. Pierderea în greutate în acest timp poate fi de până la 8 kg. Dieta constă în mai multe faze de patru zile, care se repetă tot timpul.

Dimineața ar trebui să înceapă cu un pahar de suc de dovleac. După jumătate de oră, nu puteți mânca și nici nu beți.

1 zi

- Micul dejun va contine salata si cereale. Salata este făcută din dovleac cu morcovi, condimentată cu suc de lămâie. Pentru a face terci, gătiți dovleacul timp de aproximativ 30 de minute, apoi adăugați o lingură de cereale și gătiți până când este gata. Terciul poate fi ușor sărat.
"Poți să faci supă de dovleac pentru prânz." Gatiti impreuna dovleac, morcovi, dovlecei si ardei gras, daca doriti, adaugati cartofi. Toate acestea ar trebui să fie gătite la căldură scăzută. În supa aproape gata se adaugă o rosie, un pic de ulei vegetal, sare și verde.
- Coaceți un dovleac pentru cină. Pentru aceasta, tăiați-o în felii și coaceți în cuptor timp de o jumătate de oră la o temperatură de 180 de grade. În vasul finit, adăugați sare, piper și puțin suc de lamaie.

2 zile

- Micul dejun se repetă în prima zi.
- Pranzul va consta din borscht sau supa de legume slabe. În al doilea rând, bucătar bucătar tăiat sau patiserie, care începe cu fructe dovleac și acru - Prăjituri de mere cu coacăze

3 zile

- Micul dejun se repetă în prima zi.
- Pentru cină, poți să faci supă cu chifteluțe.
- Pentru cină faceți o salată de dovleac cu ananas.

4 zile.

- Micul dejun se repetă în prima zi.
- Cina - supa, ca in prima zi, iar pentru al doilea pune ardeii.
- Pentru cină, preparați o tocană de legume cu dovleac, morcovi, ceapă, dovlecei și ciuperci. Umpleți-l cu ulei vegetal.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu