Dieta cu cafea

Cafeaua îmbunătățește nu numai activitatea mentală și concentrarea. Datorită proprietăților sale, în timpul dietei, metabolismul este accelerat, pofta de mâncare scade, nivelul glicemiei scade, excesul de frunze lichide. Băutura revigorantă conține, de asemenea, acizi organici și antioxidanți utili, care ajută la eliberarea radicalilor din organism. În același timp, valoarea energetică a cafelei este foarte mică - doar 9 calorii pe 100 ml. Cu toate acestea, această metodă de pierdere rapidă în greutate este contraindicat la pacienții hipertensivi, și persoanele cu boli de rinichi, sisteme cardiovasculare și digestive, gastrita, ulcer. Dacă în timpul unei dietă vă simțiți slăbiciune, amețeli, o deteriorare accentuată a bunăstării, trebuie să reveniți imediat la o dietă normală, nutritivă. De asemenea, rețineți că zilele de descărcare a cafelei nu trebuie aranjate prea des.

Un alt dezavantaj al dietei - utilizarea frecventă a cafelei afectează în mod negativ starea dinților. Pe smalț se poate forma o acoperire galbenă închisă. Prin urmare, acordați o atenție deosebită îngrijirii orale. Nu uitați să vă spălați dinții temeinic dimineața și seara, folosind o pastă de întărire și albire.

Cea mai populară dietă de cafea este concepută pentru o săptămână. În această perioadă, este strict interzis să beți apă, sucuri și alte băuturi. Dar nu abuza cafeaua. Doza maximă zilnică nu este mai mare de 3 espresso fără adăugarea de zahăr, lapte sau smântână.

1 zi.
Dimineața va trebui să vă limitați la o ceașcă de cafea proaspăt preparată. Meniul de prânz este alcătuit dintr-un ou fiert, precum și de pește gătit cu o garnitură sub formă de salată de varză, roșii, morcovi. Nu uitați să lăsați puțin pentru seara - cina va avea același sortiment de legume, îmbrăcat cu ulei vegetal.

2 zile.
O cană nesigură de espresso parfumată pentru micul dejun, puteți adăuga o felie de lămâie. Pentru cină, turnați 200-250 de grame de carne de vită macră. Acvacurile sunt, de asemenea, anulate: dieterii sunt oferite să se limiteze la un fel de mere sau de legume.

3 zile.
O porție de cafea pentru micul dejun. Oul fiert sau o felie de fileuri de pește tocată pentru prânz. Și cina constă dintr-un pahar de suc de roșii.

4 zile.
De data aceasta puteți adăuga o cruzime de secară la o ceașcă de cafea cu lămâie. Prânzul constă din carne de vită fiartă și ouă, iar cina include o salată de varză și un măr.

5 zile.
Pentru micul dejun, aceeași pahar de negru și parfumat. Cina meniului: file de pește aburit, precum și o pereche de ouă. Dar seara va fi necesar să se mulțumească cu un pahar de chefir.

6 și 7 zile.
Meniul din ultimele zile ale dietei nu diferă în varietate - o ceașcă de cafea dimineața, o bucată de carne fiartă sau pește pentru prânz și legume pentru cină.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu