Dulciuri utile: ce alimente dulci nu vor interfera cu dieta


Ciocolata neagra Ciocolata neagra amara, printre altele, atât de iubit de mulți - nu numai gustoase, dar, de asemenea, util. Este capabil să consolideze vasele de sânge și să îmbunătățească tonul corpului. Este, de asemenea, un excelent antidepresiv.

Desigur, nu ar trebui să fie mâncat cu gresie întregă, nu folosiți mai mult de 30 de grame din această delicatețe. Ia numai ciocolată amară, adică una care fracția de cacao este de cel puțin 82%, în ciocolată cu lapte proporția de zahăr este ridicat.

Miere

Poate fi folosit și de cei care pierd în greutate. Mierea - un produs de mare de calorii, dar în compoziția sa au fructoza, care este mai util pentru organism, precum vitaminele și microelementele utile. Acesta poate îmbunătăți metabolismul și, prin urmare, va fi rău dacă adăugați o lingură în ceai sau apă.

Marmeladă

Pierde greutate femeile pot folosi marmelade de fructe naturale. Acesta este facut din fructe si boabe - coacaze negre, prune, caise, mere - astfel încât să conțină o cantitate mare de pectina util, care îmbunătățește digestia și normalizează un efect pozitiv asupra metabolismului și de a ajuta la reducerea colesterolului. Prin urmare, dacă doriți un dulce, alegeți o marmeladă naturală de fructe. Desigur, nu merită prea mult să mănânce.

Fructe uscate

Acestea conțin o mulțime de calorii, dar sunt utile - conțin vitamine, substanțe chimice utile. Dacă aveți nevoie să vă satisfaceți rapid foamea, puteți mânca câteva boabe uscate caisele sau prune. Este deosebit de bine să le adăugați dimineața la fulgi de ovăz.

Apropo, despre fructe: în formă uscată conțin o mulțime de calorii, dar ele sunt foarte utile pentru sănătate, digestie, inimă. Fructele uscate pot satisface cu ușurință foamea între mese în birou, înlocuind o mână de caise uscate, de exemplu, cu un ciocolată.

Zefir și pastilă

Sunt fabricate din piure de fructe, zahăr și albușuri de ou. Ei au o pectină utilă, uneori vă puteți răsfăța cu marshmallow sau pastilă - nu vor provoca prea mult rău pentru figura, și dorința de a mânca dulce va satisface.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu