Dieta cu varza pentru slabire

Varza albă este bogată în vitamina C, care este atât de necesară pentru organism. Acesta conține o cantitate mare de potasiu, fitoncide, enzime, toate acestea fiind o excelentă sursă pentru prevenirea bolilor de inimă. Varza este utilă pentru dureri la nivelul coloanei vertebrale și articulațiilor, cu mastopatie și gută, cu o răceală. Există un număr mare de variante ale dietei de varză, una dintre ele fiind bazată pe supa de varză. Aceasta durează șapte zile, această dietă poate fi repetată la fiecare două luni. Merită acordată atenție faptului că pot exista efecte secundare, cum ar fi dureri de cap prelungite, apatie, concentrație redusă, oboseală și slăbiciune.

După cum sa menționat deja, principalul ingredient al dietei este supa de varză. Pentru a găti aveți nevoie de 600 de grame de varză (varză), o jumătate de ceașcă de orez sălbatic brun, cinci tulpini de țelină, câteva săgeți ceapa verde, două roșii, ardei gras, două, trei cepe, morcovi și sare.

Spălați legumele, tăiați varza și tăiați morcovii cu paie. Ceapa curata, taiata in inele, piper alb si telina - cuburi mici. Faceți o tăiere încrucișată pe roșii și ardeți-le cu apă clocotită, apoi puneți-le în apă rece și coajați, măcinați. Toate legumele se pun într-o cratiță mare și se toarnă cu apă, se fierbe și se fierbe la foc mic timp de 10 minute fără capac. Apoi, acoperiți bine cu un capac și gătiți până când legumele devin moi. Se toarnă orezul sălbatic într-o altă cratiță și se clătește, se toarnă apă și se fierbe timp de 20 de minute. Lăsați orezul să stea timp de 30 de minute sub capacul închis și, cu câteva minute înainte ca supa să fie gata, puneți orezul într-o cratiță. Sare puțin (dacă nu puteți abandona complet sarea) și adăugați ceapă verde tăiată. Supa este gata!

Produsele conținute în supa de varză satisfac aproape complet nevoia organismului de oligoelemente și vitamine. Orezul brun este un adsorbant natural care, cu o uimitoare ușurință, afișează
toxine și deșeuri. În timpul dietei, puteți consuma o cantitate nelimitată de supă de varză.

1 zi - puteți mânca numai supa de varză și fructe proaspete (cu excepția bananelor, de preferință citrice sau mere verzi);
Ziua 2 - legume crude și supă de varză;
3 zile - supă de varză, legume și fructe; 4 zile - lapte cu conținut scăzut de grăsimi, supă de varză, banane; Ziua 5 - o bucată mică de carne fiartă sau pește (slabă), supă de varză, roșii proaspete;
6 zile - o bucată de carne de vită fiartă, supă de varză și legume proaspete;
Ziua 7 - supă de varză, suc de fructe și legume verzi (castraveți, ardei grași, verde).

Următorul tip de dietă de varză este mai strictă, durata este de 10 zile.

Mic dejun - ceai verde fără zahăr;
cină - o bucată de carne fiartă (carne de vită sau iepure) sau pește - 200 de grame, un pahar de kefir;
cina - un ou de pui fiert, salata de varza alba tocata, cu adaos de suc de lamaie.

Nu folosiți niciodată sare, beți până la 2 litri de lichid pe zi, poate fi apă obișnuită sau ceai verde. Între mese este permisă, există varză albă în cantități nelimitate.

Nu puteți recomanda o dietă de varză pentru toată lumea, deoarece există contraindicații. De exemplu, nu este de dorit să stați pe o dietă de varză pentru persoanele care suferă de boli ale tractului gastro-intestinal. De asemenea, este periculos pentru persoanele cu diabet zaharat, cu un grad ridicat de obezitate și cu încălcări ale funcției renale.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu