Pierdere în greutate: rapid sau permanent

În mod ideal, toată lumea dorește să piardă în greutate rapid și fără a afecta sănătatea, dar acestea sunt lucruri care se exclud reciproc. Decideți-vă: doriți să arătați bine la un anumit moment / sărbătoare / întâlnire importantă, iar apoi cel puțin iarba nu crește sau aveți nevoie de un rezultat constant. Această decizie va determina acțiunile viitoare. Dieta rapidă este cunoscută acum foarte mult și, cel mai adesea, acestea dau pierdere în greutate prin eliminarea excesului de apă din organism. Timp de trei sau patru zile de dietă grea, puteți pierde aproximativ trei kilograme, iar în cea mai mare parte va fi apă. Aceste prime zile de diete expres te va incanta cu pierderea rapida in greutate - apa este drenată rapid și ușor, dar mai mult în greutate va începe să plece fără tragere de inimă - excesul de grasime dispare apa mult mai lent

. În a patra sau a cincea zi a unui regim alimentar rigid, organismul va începe să moară de foame și cere insistent alimentele de obicei, în această perioadă de posibile avarii, iritabilitate crescută, și există o dorință constantă de a face o excursie la frigider, mai ales pe timp de noapte. Dacă te poți trage împreună, și motivația de a pierde in greutate este suficient de mare, puteți dura timp de trei zile și un total de un regim alimentar expres saptamana poate scapa de aproximativ patru kilograme și trei centimetri în talie.

La momentul potrivit vă va arăta în mod incontestabil mai subtire, dar în primul rând, corpul tau va supraviețui stresul și va încerca să recâștige pierdut, în al doilea rând, puteți obține unghii casante și căderea părului, ca dieta expres vitamine utile în mod tradițional sărace , minerale și microelemente. Dietele rigide nu trebuie în nici un caz să fie prelungite mai mult decât data scadentă, deoarece acestea sunt foarte dăunătoare și consecințele nu vor dura mult timp să aștepte.

Dieturile pe termen lung pot fi atribuite unei diete sănătoase. Ele nu dau astfel de rezultate rapide și vizibile, ca dieta Express greu, dar te vei simti bine, corpul tau nu va muri de foame, și, cel mai important, greutatea in plus va pleca și nu vin înapoi. Acest stil de mâncare va necesita disciplină și răbdare, dar rezultatul merită efortul.

Înainte de a alege o dietă, consultați un dietetician. Corpul tău necesită atitudine respectuoasă - nu te lăsa leneș să mergi la doctor; poate aveți o boală pe care nu o cunoașteți și o restricție în dietă vă poate face rău.

După elaborarea unei diete individuale, încercați să rămânem la ea, pentru ca intr-o dieta sanatoasa este necesar nu numai să renunțe la obiceiurile proaste, dar, de asemenea, să respecte un regim alimentar specific și regulat, dar este nevoie de disciplina si rabdare. În primele săptămâni ale acestui mod de corpul tau va fi reconstruit, va obișnui cu noua rutina, accelera metabolismul, și nu veți experimenta disconfort fizic și sentimentul constant de foame.

Este important să beți multă apă necarbonatate, chiar dacă trebuie să te forțeze să facă acest lucru - astfel încât să puteți ajuta organismul dumneavoastră mult mai repede pentru a scăpa de toxine, pielea si tenul va deveni vizibil mai bine și mai proaspăt

. Adăugați la hrana sănătoasă exerciții fizice simple și plimbări în aer liber. Da, va dura mai mult timp, dar tu o faci singur, nu uita de el.

Desigur, există situații în care este important să pierdeți greutatea până la o anumită dată. Dar nu continuați cu propria dvs. lenevie și folosiți diete exprimați tot timpul. Salvați sănătatea și faceți o dietă sănătoasă - și sănătatea va fi salvată și veți arăta foarte bine.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu