Dieta California pentru frumusetea pielii

Esența dietă în repetarea anumitor cicluri, care prescrie în termen de cinci zile utilizarea unui anumit set de produse. Deoarece cu o astfel de nutriție corpul nu are substanțe utile, nu se recomandă să se repete dieta mai mult de trei ori la rând. Dieta California este destul de eficientă, dar prescrie restricții stricte asupra alimentelor. Deci, pentru micul dejun doar două abdomene sau crocante, o ceașcă de cafea și o portocală sau grapefruit sunt permise. Pranzul este la fel de slab: un pahar de iaurt sau kefir neîndulcit, toate cele două pesmet, un ou fiert și o portocală. O oră după cină este permisă o ceașcă de ceai sau cafea. Cina constă din două ouă și o salată de legume cu dressing de chefir.

Meniu pentru toate cele cinci zile de la aproape la fel, cu excepția că alternează salata cina cu 50 de grame de carne de pasăre carne macră alb sau iepure, care pot fi consumate cu paine prajita sau biscuiti. Pentru masa de prânz, sunt permise 200 de grame de carne de vită fiartă sau alte tipuri de carne cu conținut scăzut de grăsimi și o tomată sau 100 de grame de brânză de vaci și o salată de legume.

Conținutul caloric al porțiunilor nu depășește 800 de calorii pe zi, prin urmare, cu respectarea strictă a cerințelor dietei, pierderea în greutate este pur și simplu inevitabilă. Dezavantajul unei astfel de alimentații este faptul că pielea nu are acizii saturați omega care sunt conținute în pește. În caz contrar, pielea feței reacționează la un astfel de meniu doar superbă.

O dietă eficientă nu numai că vă permite să pierdeți în greutate, dar, de asemenea, ameliorează erupțiile cutanate. Destul de frecvent motivul apariției acneei este abuzul de alimente dulci și grase. În acest caz, cantitatea de zahăr care intră în organism este minimă. Și cea mai mare parte provine din fructoza din portocale sau grapefruit. Grăsimea este reprezentată și de produsele lactate. Prin urmare, prin normalizarea digestiei și absența produselor dăunătoare, cum ar fi hrana rapidă, tenul devine proaspăt.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu