Dietă elvețiană

: Prânz

Numărul opțiunii 1 Mic dejun I: lapte - 250 ml, 1 ou, pâine neagră - 50 g. Mic dejun II: 1 măr verde. suc de morcovi - 250 ml, fierte sau coapte stiuca - 200 g, salata - 100 g cartofi fierte - 100 g Cina:: Prânzul brânză, brânză de vaci scăzut de grăsime - 50 grame de salată și ridichi roșii - 100 g pâine de grâu - 50 g, ceai nealcorat - 250 g.

Numărul opțiunii 2

B I: cafea cu lapte de zahăr - 250 grame, pui fiert - 100 g de pâine albă - 50 g Breakfast II:. Suc de legume - 100 ml. Pranz: iaurt degresat - 250 g carne de vită la cuptor friptură - 200 g cartofi fierte - 100 g, buchet de pătrunjel proaspăt, varza - 50 g, salată de sfeclă - 50 g Cina:. Pește fiert - 100 g, andive sau salata verde - 50 g, pâine neagră - 50 g, bulion de câine cu zaharină - 250 g.

Numărul opțiunii 3

B I: cafea neindulcita cu lapte - 250 ml, 2 oua de pui fierte, pâine neagră - 100 g, ridiche - 50 g micul dejun II: Legume - 100 g Pranz: suc de legume - 100 g carne de pui la cuptor - 250 g, fierte sau coapte cartofi - 100 g salata de morcov - 100 g spanac - 50 g Cina:. branza de vaci grăsime - 100 g lapte - 100 arpagic ml, fascicul de salată - 100 g, pâine albă sau neagră - 50 g suc de roșii - 250 ml.

Pentru a obține un rezultat pozitiv, aderarea la dieta elvețiană ar trebui să fie de cel puțin o săptămână. Puteți repeta cursul nu mai mult de o dată pe lună.

În plus față de aceste produse, trebuie să beți cel puțin 1 litru de apă minerală necarbonată în fiecare zi. În plus, în primul, al treilea și al cincilea zile de băutură dieta dimineața pe stomacul gol 2 cesti de apa clocotita. Băuturile alcoolice în timpul regimului alimentar sunt excluse.

Înainte de a sta jos pe o dieta elvețian, consultați medicul dumneavoastră, deoarece aceasta tehnica - un fel de intervenție în activitatea de rutină a corpului și greutatea, pierzi, nu va fi în măsură să compenseze sănătatea ruinată.

Video.

Împărtășește Cu Prietenii Tăi
Articolul Precedent
Articolul Următor

Lasă Un Comentariu